Novembar 13, 2024, 10:57:35 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: FLEX LEWIS-OVA FILOZOFIJA TRENINGA ZA RUKE  (Pročitano 1482 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
FLEX LEWIS-OVA FILOZOFIJA TRENINGA ZA RUKE
« poslato: Maj 29, 2014, 04:53:50 posle podne »
Nije uvek bio ovakav.

Kada smo prvi put sreli dvadesetogodišnjeg Fleksa Luisa (Flex Lewis), u jesen 2004. Godine, „Velšanski zmaj“, kako ga popularno zovu, bio je neporažen na takmičenjima u okviru Velike Britanije. Ali, skoro sav fokus na takmičenjima odlazio je na njegove sjajno odrađene noge, pogotovu listove. Sa druge strane, njegove ruke bile su  vizuelno veoma slaba mišićna partija, u poređenju sa celom kompozicijom tela.


 Godine 2012, kada je odneo pobedu na svojoj prvoj Olimpiji 212 njegovi bicepsi i tricepsi izgledali su potpuno drugačije: od upadljivo najslabije mišićne partije do veoma razvijene i usklađene sa ostatkom tela. Štaviše, postigao je tolike obime, da je u 2013. godini retko i trenirao ovu mišićnu grupu, kako bi ponovio isti uspeh kao i 2012.
 

Novembra meseca, Fleks je napunio tridesetu. Ljudi idalje pričaju o njegovim listovima, ali sada to nije jedina stvar po kojoj je poznat. S obzirom da sada znatno češće stavlja ruke u prvi plan prilikom poziranja, a pogotovu kada se slika sa fanovima, izgleda da njegove ruke sada privlače najviše pažnje.


Ukoliko ste jedan od redovnih pratilaca dešavanja u ovom svetu sporta, sigurno se možete zapitati kako je Fleks od momenta pojavljivanja na sceni po prvi put (mart 2005. godine) pa do danas uspeo da svoju najveću slabost pretvori u najveći adut........

NASTAVAK TEKSTA procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:


http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/05/flex-lewis-ova-filozofija-treninga-za.html

Izvor:Flexonline.com

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: FLEX LEWIS-OVA FILOZOFIJA TRENINGA ZA RUKE
« Odgovor #1 poslato: Maj 29, 2014, 05:57:28 posle podne »
I on je forsirao propadanja na treningu za triceps i napravio je veliki pomak u razvoju ruku.Jos jedna potvrda da se radi o neprevazidjenoj vjezbi.