Novembar 16, 2024, 09:48:20 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.360 poruka u 18.766 tema - 20.972 članova - Poslednji član: BrandnSmerb
X3MShop banner

Autor Tema: NAJEFEKTIVNIJI NACIN DA IZGRADITE MISICE  (Pročitano 1384 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
NAJEFEKTIVNIJI NACIN DA IZGRADITE MISICE
« poslato: Jun 20, 2014, 06:14:16 posle podne »
Powerlifteri,strongmeni, i bodibilderi - iako oni mogu da prate vrlo različite sisteme treninga, uspešni među njima imaju jednu zajedničku stvar: svi oni imaju nivoe mišićne mase iznad proseka.

Powerlifteri i strongmenisu kao mamuti, obično sa visokim nivoima mišićne mase u kombinaciji sa sličnim nivoima telesne masti,što je rezultat njihovog ukupnog fokusa na performans u odnosu na estetiku.

 

Bodibilderi, međutim, tipično imaju veće nivoe mišićne mase nego njihovi rođaci koji koncentrisani na snagu, ali manje nivoe masti, i balansiran, muskularan fizički izgled koji je indikativ estetskog fokusa u njihovom treningu.

Svaka grupa ima različite prilaze ka različitim atletskim potragama, a ipak slične rezultate u masi i snazi.Možda sličnosti u njihovom treningu obezbeđuju nama vredan uvid u optimalan način da se trenira za masu i snagu.

NASTAVAK TEKSTA PROCITAJTE NA NASEM BLOGU klikom na link ispod:


http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/06/najefektivniji-nacin-da-izgradite-misice.html

Izvor: T nation