Novembar 06, 2024, 02:25:39 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: POTREBA ZA PREJEDANJEM NAKON TAKMIČENJA I SAVETI KAKO DA JE IZBEGNETE  (Pročitano 1600 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
POTREBA ZA PREJEDANJEM NAKON TAKMIČENJA I SAVETI KAKO DA JE IZBEGNETE
« poslato: Maj 20, 2014, 06:58:10 posle podne »
Posto su takmicenja u toku ili jeku,a svako ko se i jednom takmicio zna onaj osecaj posle samog takmicenja,kada se pojede gomila junk food-a,vode itd itd itd.Retki su oni koji ovo mogu da kontrolisu,ali i to valjda dolazi sa godinama.U svakom slucaju,jedan extra zanimljiv tekst,vezano bas za tu temu i nadam se da ce mnogi da se suoce sa nekim stvarima-da je meni bio ovaj tekst pre 10 godina :D

Svi koji su prolazili takmičarske pripreme znaju koliko su stresne za nervni sistem i volju, pre svega sa aspekta osećaja gladi i konstantne žudnje za šećerima i „junk food“. U ovom tekstu ćemo vam izneti nekoliko informacija kako biste podrobnije shvatili kako nedisciplinovano (i nekontrolisano) unošenje praznih kalorija odmah nakon takmičenja može da pokvari vaš metabolizam, kao i savete kako da prebrodite „krizu“.

 

Nakon što ste uspešno izgurali nedelje jakih dijeta i samo takmičenje, žudnja za punjenjem je veoma jaka. Naravno da to nije nedostatak karaktera, već jednostavno ljudska priroda i svako prolazi kroz to. E sad, racionalno je da se počastite sa par poslastica nakon takmičenja, kako biste se doveli u red i kako biste sami sebe nagradili za trud i disciplinu. Ali, ukoliko se odate porocima nekvalitetne hrane u dužem periodu nakon takmičenj, veoma je realno da vam to poremeti metabolizam u narednim mesecima, pa čak i godinama!...

NASTAVAK TEKSTA PROCITAJTE NA NASEM BLOGU kliko na link ispod:


http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/05/potreba-za-prejedanjem-nakon-takmicenja.html

Izvor:Bodybuilding.com

Van mreže dame_3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 580
    • Amino.Ba
Odg: POTREBA ZA PREJEDANJEM NAKON TAKMIČENJA I SAVETI KAKO DA JE IZBEGNETE
« Odgovor #1 poslato: Maj 21, 2014, 11:00:57 pre podne »
Odličan tekst ! Lično, ja se opustim poslije takmičenja taj dan i sutradan, a onda već krećem po bodybuilding režimu i period nakon takmičarske dijete (iako ne treniram nekih 7-10 dana nakon takmičenja) je period kada moje tijelo prosto "bukne".
Train hard or go home !
www.amino.ba