Trenutno sam na keto, pa evo kako izgleda kod mene
pon-petka, sub i nedelja punjenje
1.3 jaja + 2 belanca (nekad bez ova 2 belanca posto ne gotivim da ih jedem)
trening
2.pwm
3.150gr belog, salata(kupus,krastavac,sargarepa, maslinovo,malo sirceta,so) + badem
4.150gr belog, salata(kupus,krastavac,sargarepa, maslinovo,malo sirceta,so) + badem
5.tunjevina + badem
6. jedno ili 2 jaja