POTREBA ZA PREJEDANJEM NAKON TAKMIČENJA I SAVETI KAKO DA JE IZBEGNETE

[Pedja_Petrovic]

Posto su takmicenja u toku ili jeku,a svako ko se i jednom takmicio zna onaj osecaj posle samog takmicenja,kada se pojede gomila junk food-a,vode itd itd itd.Retki su oni koji ovo mogu da kontrolisu,ali i to valjda dolazi sa godinama.U svakom slucaju,jedan extra zanimljiv tekst,vezano bas za tu temu i nadam se da ce mnogi da se suoce sa nekim stvarima-da je meni bio ovaj tekst pre 10 godina

Svi koji su prolazili takmičarske pripreme znaju koliko su stresne za nervni sistem i volju, pre svega sa aspekta osećaja gladi i konstantne žudnje za šećerima i „junk food“. U ovom tekstu ćemo vam izneti nekoliko informacija kako biste podrobnije shvatili kako nedisciplinovano (i nekontrolisano) unošenje praznih kalorija odmah nakon takmičenja može da pokvari vaš metabolizam, kao i savete kako da prebrodite „krizu“.

 

Nakon što ste uspešno izgurali nedelje jakih dijeta i samo takmičenje, žudnja za punjenjem je veoma jaka. Naravno da to nije nedostatak karaktera, već jednostavno ljudska priroda i svako prolazi kroz to. E sad, racionalno je da se počastite sa par poslastica nakon takmičenja, kako biste se doveli u red i kako biste sami sebe nagradili za trud i disciplinu. Ali, ukoliko se odate porocima nekvalitetne hrane u dužem periodu nakon takmičenj, veoma je realno da vam to poremeti metabolizam u narednim mesecima, pa čak i godinama!...

NASTAVAK TEKSTA PROCITAJTE NA NASEM BLOGU kliko na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/05/potreba-za-prejedanjem-nakon-takmicenja.html

Izvor:Bodybuilding.com

[dame_3]

Odličan tekst ! Lično, ja se opustim poslije takmičenja taj dan i sutradan, a onda već krećem po bodybuilding režimu i period nakon takmičarske dijete (iako ne treniram nekih 7-10 dana nakon takmičenja) je period kada moje tijelo prosto "bukne".