Y3T - Yoda 3 Training

[marko14]

Da li je neko imao iskustva sa ovim treningom?    trening traje 3 ciklusa po 3 nedelje i ide odprilike ovako:

Week 1 compound movements 6-10 reps
Week 2 compound and isolation 10-15 reps
Week 3 drop sets and giga sets

[Bsbejs5]

Jesam ja jedno 6,7 nedelja.Mogu ti reci da je dosta dobar.Giga i drop setovi znaju strasno da iscrpe,tako da nista bez adekvatne suplementacije.Ja sam koristio konkretno tada protein i glutamin i bio sam zadovoljan postignutim.

[marko14]

hvala na odgovoru    krecem za par nedelja, pa videcemo, nadam se da cu i ja biti zadovoljan

[Bsbejs5]

Nema na cemu buraz,zadovoljstvo mi je da pomognem ako mogu. Mislim da je prednost ovog treninga u tome sto se nacin rada mijenja iz nedelje u nedelju i zavrsava sa giga i drop setovima,tako da kad se misic taman "navikne" na jedan nacin rada,onda uslijedi drugi.

[Pedja_Petrovic]

Nema na cemu buraz,zadovoljstvo mi je da pomognem ako mogu. Mislim da je prednost ovog treninga u tome sto se nacin rada mijenja iz nedelje u nedelju i zavrsava sa giga i drop setovima,tako da kad se misic taman "navikne" na jedan nacin rada,onda uslijedi drugi.

...ukoliko se ima dovljno iskustva u treningu i ukoliko je ispiala ostala municija
-u protivnom,gubjenje vremena i kontraprodukotivnost gledajuci na duze staze-dodao bih..
jer sta je sledece?
ovo je yoda3 trenining (kako samo zvuci ono...da ne kazem sta) a sledece je...flash godron 4 revolucinarni trening?

[Bsbejs5]

Nema na cemu buraz,zadovoljstvo mi je da pomognem ako mogu. Mislim da je prednost ovog treninga u tome sto se nacin rada mijenja iz nedelje u nedelju i zavrsava sa giga i drop setovima,tako da kad se misic taman "navikne" na jedan nacin rada,onda uslijedi drugi.

...ukoliko se ima dovljno iskustva u treningu i ukoliko je ispiala ostala municija
-u protivnom,gubjenje vremena i kontraprodukotivnost gledajuci na duze staze-dodao bih..
jer sta je sledece?
ovo je yoda3 trenining (kako samo zvuci ono...da ne kazem sta) a sledece je...flash godron 4 revolucinarni trening?

Naravno,ukoliko se ima iskustva u treningu,ja to nijesam naveo,jer se podrazumijeva.A sledece je Dzeki Chen 75:).Stvarno se preseravaju s nazivima.

[Pedja_Petrovic]

A sledece je Dzeki Chen 75:)

e ovo je vec next level

[Bsbejs5]

Hahahahahahaha.

[filip85]

ovo je yoda3 trenining (kako samo zvuci ono...da ne kazem sta) a sledece je...flash godron 4 revolucinarni trening?

ahahahaha