Što ne probaš ujutro prvo jaja i belanca (mogu da se skuvaju i prethodno veče, recimo ja volim kad se tako dobro ohlade za ujutro), pa ovsene+ela jogurt+iseckana banana, pa posle meso, itd...
Uveče uzmi bademe ili lešnike - nisu u kategoriji "ne bi trebalo" a ukusni su
ako uz to ide sir ili tunjevina, onda je sve po PS-u.
Čisto predlažem, jer ne bih rekla da si pod stresom, nego da gubiš kontrolu nad apetitom. Zato ti se ujutro ne jedu uh, a uveče ti se jede svašta.
Čitala sam i da si pokušala keto pa da si se prežderala posle. Moje je mišljenje da za keto treba "vežbati", odn. već imati iskustva sa strožijim dijetama, jer se onda manje upada u zamke, odn. preždereravanja, koja nisu loša samo zato što ne treba to raditi, već i zato što navlače vodu (iz mog iskustva).
I na kraju - OK slike. Samo cepaj!