Novembar 14, 2024, 12:32:47 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: miss_D - in the gym :)  (Pročitano 84479 puta)

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #135 poslato: Septembar 11, 2014, 02:21:41 posle podne »
Nisam autoritet kao buki ali se slazem, ako te ranije rotacija sa 2 nule nije radila bila je lose napravljena ili nisi pogurala kardio kad si trebala ili oba... Mislim samo odradi dobre rotacije i ne brini, keto cisto na kraju 20-tak dana da se srezes do kraja i super. Ja cu jos koju nedelju mase, pa krecem defku kao za takmicenje! Rotacije, Low carb pa keto.
Ajmo D ne daj se! Pokazi ko je ko ;)
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže miss_D

  • Lepotica
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 209
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #136 poslato: Septembar 14, 2014, 05:41:51 posle podne »
Kako se moj pokusaj keto dijete zavrsio ozderavanjem u petak svim i svacim, resila sam da vas poslusam :D od sutra cu poceti sa rotacijama, sa 2 nule u toku nedelje
I'm not finished when I'm tired, I'm finished when I'm done

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #137 poslato: Septembar 14, 2014, 05:43:36 posle podne »
Pametno.

Van mreže miss_D

  • Lepotica
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 209
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #138 poslato: Decembar 08, 2014, 11:44:23 posle podne »
Nisam vas zaboravila, bice jos slika uskorooo :***



I'm not finished when I'm tired, I'm finished when I'm done

Van mreže murbi

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 115
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #139 poslato: Decembar 09, 2014, 11:43:04 pre podne »
Odlicna :) ! Samo tako nastavi. Mislim, sa slikama ovde :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #140 poslato: Decembar 09, 2014, 01:06:26 posle podne »
Odlicna :) ! Samo tako nastavi. Mislim, sa slikama ovde :)

he..vragolanu..:)

Van mreže THEROCK

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 620
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #141 poslato: Decembar 10, 2014, 08:07:25 posle podne »
Sjajno izgledas :)

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #142 poslato: Decembar 11, 2014, 08:50:08 pre podne »
Kad bi imali vise takvih po Barceloni, imao bih vise volje za treningom :D
Super, kako idu rotacije sa dve nule??
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže miss_D

  • Lepotica
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 209
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #143 poslato: Decembar 12, 2014, 06:21:46 posle podne »
Hvala svima :)

Dominikanac, ishrana mi je nesredjena :/ dorucak je ok uvek, ali bez hidrata- jaja, belo meso, jogurt. rucak meso, povrce, hidrate kako kad. uvece jedem i nesto sto ne bi trebalo... ali se ne ozderavam. slatkise ne jedem, belo brasno i sve sa glutenom svela na minimum, jer mi smeta. Imam utisak da sam ubrzala malo metabolizam, ili sam pod stresom konstantno
I'm not finished when I'm tired, I'm finished when I'm done

Van mreže milanche85

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #144 poslato: Decembar 24, 2014, 10:33:31 pre podne »
Dabl bravo za figuru i frizuru  8)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #145 poslato: Decembar 24, 2014, 12:27:34 posle podne »
Hvala svima :)

Dominikanac, ishrana mi je nesredjena :/ dorucak je ok uvek, ali bez hidrata- jaja, belo meso, jogurt. rucak meso, povrce, hidrate kako kad. uvece jedem i nesto sto ne bi trebalo... ali se ne ozderavam. slatkise ne jedem, belo brasno i sve sa glutenom svela na minimum, jer mi smeta. Imam utisak da sam ubrzala malo metabolizam, ili sam pod stresom konstantno

pre ce biti da si pod stresom..

Van mreže ixy

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 388
  • Act like a lady, lift like a boss!
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #146 poslato: Decembar 24, 2014, 02:41:45 posle podne »
Što ne probaš ujutro prvo jaja i belanca (mogu da se skuvaju i prethodno veče, recimo ja volim kad se tako dobro ohlade za ujutro), pa ovsene+ela jogurt+iseckana banana, pa posle meso, itd...
Uveče uzmi bademe ili lešnike - nisu u kategoriji "ne bi trebalo" a ukusni su :) ako uz to ide sir ili tunjevina, onda je sve po PS-u.
Čisto predlažem, jer ne bih rekla da si pod stresom, nego da gubiš kontrolu nad apetitom. Zato ti se ujutro ne jedu uh, a uveče ti se jede svašta.
Čitala sam i da si pokušala keto pa da si se prežderala posle. Moje je mišljenje da za keto treba "vežbati", odn. već imati iskustva sa strožijim dijetama, jer se onda manje upada u zamke, odn. preždereravanja, koja nisu loša samo zato što ne treba to raditi, već i zato što navlače vodu (iz mog iskustva).
I na kraju - OK slike. Samo cepaj!

You don't get the ass you want by sitting on it!

Van mreže miss_D

  • Lepotica
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 209
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #147 poslato: Januar 07, 2015, 04:15:02 posle podne »
Hvala svima!!! videla sam poruke, nikako da odgovorim
Sada cu imati vremena da spremam hranu i organizujem trening bolje.
Ella sir kupljena i sve ostalo, jescu cisto. 3 puta tegovi, 3 puta kardio
Ixy :* tvoj komentar mi bas znaci
A bila sam ja na keto vec, i u to plus trcanje napolju se kunem :D ali sad mi nije vreme za to
I'm not finished when I'm tired, I'm finished when I'm done

Van mreže traktorista

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #148 poslato: Januar 11, 2015, 06:13:45 posle podne »
odlicno, bravo, samo tako nastavi  ;D

Van mreže miss_D

  • Lepotica
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 209
Odg: miss_D - in the gym :)
« Odgovor #149 poslato: Januar 15, 2015, 11:31:23 posle podne »
Feelin' good and strong :)))



I'm not finished when I'm tired, I'm finished when I'm done