Novembar 05, 2024, 12:12:17 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Slabe noge  (Pročitano 6210 puta)

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Slabe noge
« Odgovor #15 poslato: Mart 12, 2015, 05:42:19 posle podne »
2 gr dnevno na dijeti obavezno...

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: Slabe noge
« Odgovor #16 poslato: Mart 12, 2015, 10:04:46 posle podne »
@djLE
sta moze da mi bude od 3 gr vitamina c?

« Poslednja izmena: Mart 12, 2015, 10:07:08 posle podne Metak »

Van mreže kaljestro

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 335
Odg: Slabe noge
« Odgovor #17 poslato: Mart 12, 2015, 10:16:15 posle podne »
Citat
Bolje povedi racuna sta radis i kako na tom jednom teningu, nego da ubacujes drugi.

Ово што букас каже... Мени су ноге каскале прије и нисам их радио два пута неђељно никад, већ једном, али тај један пут уф... Не желим ни да се сјећам тих мука Исусових.... :Д
Оћеш да умреш на чучањ, губиш снагу, пропа'неш само доље ка' жетон па те диже спотер, повраћа ти се итд...
Али ухватио се прикључак и то одличан, ткао да оно...

СЈећам се једне прилике паднем чудно и ударим тачно у кољено на неку ивицу и то ме убијало од болова, тако да прескочим те неђеље ноге, следеће неђеље била нова година, а бол још био ту, па нисам урадио двије неђеље... Следећи тренинг, ау... Ишао сам на разговор за поса' и била је канцеларија на први спрат, чини ми се да ми је требала читава вјечност да се попнем до тамо... Кад ме мајка питала СИНЕ ШТО ИДЕШ ТАКО КА' ДА ТИ ЈЕ НЕКО КУРАЦ ПОПЕРИО, па мо'ш мислит' како ми је било фино..... :)

Van mreže Marko Dj.

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 335
Odg: Slabe noge
« Odgovor #18 poslato: Mart 13, 2015, 12:27:40 pre podne »
@djLE
sta moze da mi bude od 3 gr vitamina c?
i mene zivo zanima...ajde djle prosviiijetli!  :)

Van mreže srkifitness

  • Član
  • *
  • Poruke: 29
  • football is first love
Odg: Slabe noge
« Odgovor #19 poslato: Mart 23, 2015, 05:02:32 posle podne »
da li bi za 'slabe noge' bio mozda dobar upper lower split umesto jednom nedeljno noge, gde bi se  sa manje volumena  odradio trening za noge 2 puta nedeljno ...npr jeno mesec-dva dana kao neka vrsta promene?

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Slabe noge
« Odgovor #20 poslato: Mart 23, 2015, 09:46:59 posle podne »
Mi smo Igoru popravili noge dosta brzo. Radio je 2x nedeljno samo kraci period i pokazalo se fantasticno. Inace 1x nedeljno je sasvim dovoljno ali sa pravim pristupom.
« Poslednja izmena: Mart 23, 2015, 09:49:38 posle podne BUKAS »