TRENAŽNI PROGRAM ZA OPTIMIZACIJU TELESNIH HORMONA

[Pedja_Petrovic]

Svi smo se zapitali nekad na koji način težinski trening utiče na naše telo. Danas znamo (bar bi trebalo) da postoji više posledica, osim oštećenja mišićnog tkiva.

 

 

Postoji onaj drugi, manje vidljiv aspekt koji se odnosi na telesne hormone i promene u njihovom lučenju usled težinskog treninga, tačnije stresa kojem smo naše telo izložili dižući tegove.

Ukoliko imate dovoljno znanja da manipulišete telesnim hormonima, u meri u kojoj je to prirodno moguće, otvarate sebi ogromnu mogućnost za napredak i obime.

 

 

Studije, uz iskustvo pokupljeno u teretani, jasno govore da je ovo moguće! Iako se težinski trening odnosi na više hormona, najvažniji za našu priču jesu testosteron, hormon rasta (GH), kortisol i insulinu sličan faktor rasta (IGF 1).

 

 

Testosteron:

Izuzetno značajan za uvećanje proteinske sinteze i umanjivanje posledica kataboličkih hormona.

Njegova druga manje poznata, ali nikako manje značajna funkcija, jeste što se ponaša kao moderator ostalih anaboličkih hormona, poput GH i IGF1 u anaboličkim procesima.

Jednostavno rečeno, test je po prirodi izrazito anabolički hormon,  pojačavajući i dejstva drugih hormona istovremeno..............

NASTAVAK TEKSTA procitajte na nasem BLOGU klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/05/trenazni-program-za-optimizaciju.html

Izvor: T nation