Joj, koja polemika...
Kao što rekoh, ovo je bio moj PRVI pokušaj mrtvog, i NARAVNO da je daleko od pravilnog. Zato sam se i registrovala na forum i postavila video, da bi mi neko ukazao na greške. Ja sam gledala videe izvođenja ove vežbe u nedogled, ali PRAKSA je sasvim drugačija stvar od teorije.
Niko ovde tebe nije napadao, naravno da nećeš da naučiš odjednom, ovde se više raspravljalo kako da poboljšaš izvođenje, što je nezahvalno da se ispravlja ovako, naročito kad nisu samo finese u pitanju.
Ne moraš redovno da radiš ali ispravi prvo ovo:
1. šipku podiži sa poda, za svako ponavljanje je pusti da pipne pod samo
2. širina stopala u širini kukova
3. probaj mešoviti hvat (jedna ruka podhvat, jedna ruka nadhvat)
4. vuci UZ TELO, šipka ne sme da se odmakne od tebe (što rezultira sa mnogo modrica, tako da ako ti to smeta, zbog letnjeg vremena, samo nemoj da radiš uopšte)
5. isprsi se
6. gledaj pravo, vuci ramenima (prvo glava/ramena pa dupe gore)
Počni sa ovim, pa dalje. Mnogo je nezgodno objasniti ovako, baš baš.