Novembar 13, 2024, 09:07:25 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: POSTOJE LI DELOTVORNA SREDSTVA ZA SPALJIVANJE MASNIH NASLAGA  (Pročitano 1270 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
POSTOJE LI DELOTVORNA SREDSTVA ZA SPALJIVANJE MASNIH NASLAGA
« poslato: April 29, 2014, 06:59:32 posle podne »
Kada me ljudi pitaju za mišljenje o sagorevačima ,moj prvi odgovor glasi da bez pravilne ishrane i dobrog programa treninga ne mogu postići izgled kojem teže. Ne postoji čarobna pilula koja će vam to omogućiti. Ako je vaš cilj rezanje, odnosno gubitak masnih naslaga, tada morate kreirati nutritivni program kojim ćete hraniti mišićno tkivo, ali ujedno i spaljivati masti.

Način na koji to možete da uradite je:

Konzumirajte manje kalorija

Drugim rečima, ukupna količina potrošenih kalorija na kraju dana mora biti veća od unešene količine kalorija. Ukoliko ne možete proceniti koliko bi to trebalo da bude, pomnožite otprilike svoju nemasnu težinu sa 12 da bi dobili kakav takav orijentir.

Jedite frekventno

Vaša se ishrana treba sastojati od više obroka dnevno (5-6) i treba da sadrži ugljene hidrate, proteine i nešto esencijalnih masnoća. Odnos od 40% ugljenih hidrata, 40% proteina i 20% masti bi trebao dati dobar rezultat!...

NASTAVAK TEKSTA procitajte na nasem BLOGU klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/04/postoje-li-delotvorna-sredstva-za.html

Izvor:
simplyshredded.com