Nemoj da me shvatis pogresno,ali mislim da bi ti trebao powerlifting benc jedno vrijedno da zaboravis.Ja ti ponovo kazem,fokus na tehniku,spora ponavljanja,veci intenzitet,stezanje grudi u gornjem dijelu pokreta prilikom potiska..Ubaci i razvlacenja,isto po ovom principu,zatim potisak bucicama,pulover,propadanje,takodje sa zadrskom u donjem dijelu i vidjeces kako ce da rastu.Ali radi sa kilazama s kojima mozes izvuci bar desetak ponavljanja,jer koliko ja vidim kod mene je problem sami razvoj grudnih misica,a ne zastoj u bencu...