Septembar 25, 2024, 06:28:16 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.284 poruka u 18.763 tema - 20.972 članova - Poslednji član: Yurenmaw
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Sadrina posle treninga  (Pročitano 3825 puta)

Van mreže fanst3

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Sadrina posle treninga
« poslato: April 27, 2014, 07:15:10 posle podne »
Sta mislite o tome da sardina bude umesto klasicnog protein napitka?
Ne koristim whey pa mi sardina najbolje izgleda..
Sačuvana

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Sadrina posle treninga
« Odgovor #1 poslato: April 27, 2014, 07:38:39 posle podne »
Citat: fanst3  April 27, 2014, 07:15:10 posle podne
Sta mislite o tome da sardina bude umesto klasicnog protein napitka?
Ne koristim whey pa mi sardina najbolje izgleda..

cisto bacanje para. 0 koristi !!!
ne valja ni kao obrok a kamoli kao zamena za shake
« Poslednja izmena: April 27, 2014, 07:59:20 posle podne Milenadiao »
Sačuvana
Be patient,results will come !!!

Van mreže Joca83

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
Odg: Sadrina posle treninga
« Odgovor #2 poslato: April 27, 2014, 08:06:47 posle podne »
Citat: @nTr@x94  April 27, 2014, 07:38:39 posle podne
Citat: fanst3  April 27, 2014, 07:15:10 posle podne
Sta mislite o tome da sardina bude umesto klasicnog protein napitka?
Ne koristim whey pa mi sardina najbolje izgleda..

cisto bacanje para. 0 koristi !!!
ne valja ni kao obrok a kamoli kao zamena za shake

Zasto ne valja ni kao obrok?
Sačuvana

Van mreže djLE

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: Sadrina posle treninga
« Odgovor #3 poslato: April 27, 2014, 08:35:07 posle podne »
Citat: fanst3  April 27, 2014, 07:15:10 posle podne
Sta mislite o tome da sardina bude umesto klasicnog protein napitka?
Ne koristim whey pa mi sardina najbolje izgleda..

tunjevina u salamuri
Sačuvana

Van mreže S T E F A N

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • MMA and GYM
Odg: Sadrina posle treninga
« Odgovor #4 poslato: April 27, 2014, 09:04:48 posle podne »
Tunjevina u salamuri odlican izbor, moze i bilo koja druga u komadu, isperes ulje dobro i to je to...
Sačuvana

Van mreže Jackson.P

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Sadrina posle treninga
« Odgovor #5 poslato: April 27, 2014, 11:49:24 posle podne »
Ako nemaš wheya,,tunjevina u salamuri i neki izvor uh,,idealno
Sačuvana

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Sadrina posle treninga
« Odgovor #6 poslato: April 28, 2014, 09:55:14 pre podne »
Ako nemas whey, najbolja opcija su belanca nakon treninga,pa kad stignes kuci,uzmes obrok sa pirincem/krompirom i mesom...
Ne treba ti neposredno nakon treninga,ni tunjevina a pogotovo sardina...
Sačuvana

Van mreže djLE

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: Sadrina posle treninga
« Odgovor #7 poslato: April 28, 2014, 02:12:19 posle podne »
Citat: dragan vg  April 28, 2014, 09:55:14 pre podne
Ako nemas whey, najbolja opcija su belanca nakon treninga,pa kad stignes kuci,uzmes obrok sa pirincem/krompirom i mesom...
Ne treba ti neposredno nakon treninga,ni tunjevina a pogotovo sardina...

sto ne tunjevina ?
Sačuvana

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Sadrina posle treninga
« Odgovor #8 poslato: April 28, 2014, 02:43:06 posle podne »
Citat: djLE  April 28, 2014, 02:12:19 posle podne
Citat: dragan vg  April 28, 2014, 09:55:14 pre podne
Ako nemas whey, najbolja opcija su belanca nakon treninga,pa kad stignes kuci,uzmes obrok sa pirincem/krompirom i mesom...
Ne treba ti neposredno nakon treninga,ni tunjevina a pogotovo sardina...

sto ne tunjevina ?

Ako jedes tunu,jedi je sa pirincem ili krompirom kao cvrst obrok posle treninga...
Belanca se brze vare od tune i mnogo su bolja opcija ako nemas whey protein,i zato mislim da je glupo  da je uzimas kao zamenu za PWM...
Znaci ja bih belanca,pa kada stignes kuci pirinac/krompir sa nekim izvorom proteina...
Sačuvana

Van mreže fanst3

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Odg: Sadrina posle treninga
« Odgovor #9 poslato: Maj 06, 2014, 12:28:22 pre podne »
Jeli dobro pojesti posle treninga rizu i malo teletine, ili ako nema onda koliko belanca?
Sta mislite o jagodama i cvekli?
Cilj- gubitak masnih naslaga..
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »