Ovako,ODLUCIO SAM da cu da promenim trening program malo,radim 6-7 meseci klasican trening :grudi biceps,noge stomak,rame triceps,ledja stomak...Ali jednostavno ne mogu vise(ionako mi nije cilj klasican bodybuilding i samo dobra forma),vec sam odlucio da probam neke malo naprednije full body treninge...Otprilike trenigne u kojima se dobija snaga,mobilnost,fleksibilnost,eksplozivnost itd...Nesto nalik na crossfit..Video sam onaj trening "300" i odlucio sam da cu njega da radim ponedeljkom,da li neko ima neki predlog sta da radim za ostale dane,ako ste radili neki crossfit ili nesto slicno ili znate neke dobre rutine dajte
(lepo bi bilo ako moze da mi pomogne)
Hvala unapred