PLIOMETRIJA - Osnove treninga skočnosti (1 deo)

[bladerunner1]

Sve o vežbama niskog intenziteta za razvoj skočnosti
https://www.youtube.com/watch?v=5wY5hPRKE08

[Pirat]

ne znam da li se pod ovim nikom nalazi Igor Protic licno, ali mogu samo reci da je celokupan video materijal na YT sto stavlja vrlo kvalitetan, inace saznao sam za njega jos odavno, covek zna znanje ! Jedino mu je malo misljenje o suplementima drugacije i ima malo drugaciji pristup sto se tice te price ali dobro ... Svaka cast Igore !!!

[bladerunner1]

Hvala ti druze!!!! 

[SasaLazic]

I ja pratim njegove klipove, jer se i ja bavim time 
Svidjaju mi se, svaka cast na ogromnom trudu ulozenom u sve te klipove!

[Hoop4Life]

Odlicno!! Vidim vecina vezbi su iste kao i u "Vertcial Jump Bible", verovatno Igor taj program rezimira. Ako trenirate neki sport savetujem vam da ga ne radite u sred sezone nego pre sezone, jer su noge stalno pod tenzijom i lako se dolazi do povreda kao sto sam se ja povrediou 8. nedelji programa. Doduse radio sam advance program koji pored pliometrije ima i trening snage posle povrede kada su mi se noge odmorile, leteo sam

[Pirat]

dobar je bible , ali za neke vezbe je vrlo pozeljno da se zna kako se izvode, moze doci do povrede lako...