Novembar 30, 2024, 01:23:29 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: Kako pojačati zgibove?  (Pročitano 7445 puta)

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Kako pojačati zgibove?
« Odgovor #15 poslato: April 09, 2014, 05:51:33 posle podne »
Ma ja sam ti konkretno dao odgovor u vezi zgibova,ako mene pitas dovoljno ti je ,maximum dva puta nedeljno sa ledjima.A sto se tice tvog plana treninga i ishrane tu ti ne bih ti davao savjete i komentrisao jer je prepun forum tih informacija pogotovo za pocetnike.Takodje,Pedja i jos  ljudi sa foruma su kompetetniji od mene za davanje detaljnijih savjeta i analiza.Pozdrav!
« Poslednja izmena: April 09, 2014, 05:53:40 posle podne Bsbejs5 »
Sačuvana

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Kako pojačati zgibove?
« Odgovor #16 poslato: April 25, 2014, 03:36:20 posle podne »
Momci,ima li napretka u zgibovima?Ne oglasavate se.:)
Sačuvana

Van mreže Zoran1234

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 78
Odg: Kako pojačati zgibove?
« Odgovor #17 poslato: April 29, 2014, 12:20:26 pre podne »
@Therion
Ako bi radio zgibove moj ti je savet da probas sa ovim programom http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=2122.0  meni i mom burazeru je dosta pomogao u broju ponavljanja kada smo pocinjali da vezbamo.. Sada radim zgibove danima kad radim ledja i mogu da uradim preko 10 ponavljanja,i ne spustam ispod 5 :D
Sačuvana
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »