Hvala ti Pedja res :wink:Bom delal tako kot ti praviš...oz. nekaj podobnega že tako delam...pa bomo videli kaj bo...ampak mislim da bo vedno bolje in bolje
.O Gašperju in ostalih fantih je tako brezveze izgubljati besede...vsi kao rastejo samo na dodatkih itd...resnica so pa na žalost aas :?.
Kar se pa tiče mojega treninga: potem praviš, da naj treniram čez cel teden in potem za vikend pač pavza?Nekako tako sem si tudi sam razamišljal s tem da sem hotel še npr. v sredo dodati samo plavanje(v sredo bi pač plaval). Bi bilo to ok? Kar se tiče kardio treninga pa sem mislil delati nekako 15-20 minut pred treningom neko laufanje ali orbitrek ali kolo...misliš, da bi bilo bokje najprej 5 minut ogrevanja, potem trening uteži in potem še 20 minut hiit treninga(če sem te pravilno razumel je to to...)?
Vaje za trebuh naj delam vsak dan praviš?(to so trebušne, vaje na mašini, dvig nog itd. ane?)
Aja, pa še to...glede prehrane misliš 3 dni low OH, 1 dan high OH?
Hvala ti za odgovore že vnaprej