Ok , dosad sam ovako radio i pretpostavljam da ovako ne treba raditi :
pon: Grudi biceps triceps
uto:Ledja stomak
sre: Ramena biceps
cet: Noge
pet: Grudi triceps ,stomak
sub: Ledja
onda ponedeljak ramena , pa utorak noge...
, ma de ne valja ovo nista onda , ja svake nedelje radim neke dve velike misicne grupe 2x nedeljno ...