Reci cu,utehe radi,da vucem povredjeno rame iz rukometa,vec 22 godine,a bench mi je 200 kg..
Vucem povredjeno koleno vec 12 godina ,a cucanj mi je 300 kg....
Na oba ramena imam probleme sa tetivama duge glave bicepsa/kamenovi/,na kolenu imam gonartrozu traumatskog uzroka.....
Lekari, kod kojih sam isao,inace veoma iskusni ljudi,svi do jednog su napravili pogresnu prognozu onoga sto ce se desiti sa mojim telom i sposobnostima.....
Hocu reci,da je potrebno mnogo se savetovati,sa svih strana,ali je najvaznije sebe edukovati na osnovu povratne informacije iz organizma,pa na osnovu toga kreirati trening.
Znaci,moze se ,itekako,trenirati,ali treba se naci svoj nacin,koji ,naravno,daje rezultate,a ne ostecuje organizam.
Kakva su tvoja iskustva sa povredjenim kolenom,sem izometrijskih vezbi u rehabilitacione svrhe,Jelena?
Poz