Novembar 05, 2024, 12:06:08 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Povreda ramena  (Pročitano 146290 puta)

Van mreže Systemyc

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 78
Odg: Povreda ramena
« Odgovor #270 poslato: Mart 26, 2015, 07:35:49 posle podne »
Vučem povredu ramena od prošlog leta kad mi na plivanju preskočilo i tada se malo nadulo i posle toga nisam mogao skroz iza glave ruku, i otad krcka i sad pre neki dan na propadanjima sam osetio slabost i posle par dana bol izmedju prednjeg ramena i ključne kosti, nisam davao značaja i onda došao trening za ramena i na potiscima nakon 2-3 ponavljanaj počinje da pali i nestabilnost,

Jel pomažu vezbe za rotore ? I da mažem neku mast trenutno mažem onu konjsku  ?
Bio sam ovde kod mene kod doktora kao ako te ne prodje da ideš na fizikalu,samo me otkačili.Da probam da izlečim ili zalečim to sam, ili za Beograd.

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: Povreda ramena
« Odgovor #271 poslato: Mart 26, 2015, 07:40:59 posle podne »
veZbe za rotatore pomazu
i uzmi elastin joint labradin
ili neki glucosamin.

Van mreže JohnnyQuid

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 160
  • petrolhead
Odg: Povreda ramena
« Odgovor #272 poslato: April 26, 2015, 04:44:50 posle podne »
Bas nemam srece sa ramenima  >:(
Sad me vec 7 dana zeza levo zadnje rame i bol se reflektuje na celoj ruci.. na pritisak nigde ne boli, jednostavno je tup pulsirajuci bol..

Prva tri dana je bilo lose, sad posle koriscenja fastuma me malo popustilo, ali i dalje me podseti..

Ne treniram, niti planiram skoro, ne spavam na toj strani, a ako ne prodje uskoro skoro moracu nesto preduzetii