Samo eliminisi kosi bench i sve vrste pregiba,i nema problema ,da sa moderiranim intenzitetom vezbas.
Ovo ,zato, sto je atrofija ,posle, veci problem nego sve ostalo.
I ne samo to ,nego duga glava bicepsa se nece oporaviti ni za 3 meseca!!
To ti tvrdim 120 %!!!
Zato sam pisao o iskustvu lekara.....
Pij to ,a mazi Voltaren gel,Fastum gel i biofriz,ali kako?
Voltaren i fastum gel, mazes 2 puta dnevno/jednom cim ustanes,a drugi put neposredno pre spavanja/,a biofriz pre vezbanja,pa ako treba i malo posle vezbanja.
Ako mozes,menjaj svaki drugi dan Voltaren sa Fastum i obratno,pa ces tako imati najvecu korist.
Eh,sta su meni sve lekari savetovali/cas,t malobrojnim izuzetcima,koji nisu!!/.....
Da sam tako cinio ,sada bi invalid bio....