Hm, koliko je lose

[G_M_K]

Koliko je lose kad bih iy svog treninga izbacio Ramena i Ledja , a i noge retko radim. mislim radio bih mozda 2 puta mesecno, cilj mi je da povecam ruke i grudi

[Manimal]

Koliko je lose kad bih iy svog treninga izbacio Ramena i Ledja , a i noge retko radim. mislim radio bih mozda 2 puta mesecno, cilj mi je da povecam ruke i grudi

Nije valjda da su ti noge, ledja i ramena tako superiorna u odnosu na ruke i grudi? Mislim da ne bi trebao da stanes sa treningom za te tri misicne partije. Ako je tolika razlike onda sa manjim intezitetom radi naprednije misicne partije a vecim intenzitetom slabije misicne partije, sto ne znaci da slabije misicne partije moras raditi 2-3 puta sedmicno. Zavisi kako se oporavljas od treninga,ali ako si pocetnik a verujem i natural onda radi svaku misicnu partiju jednom sedmicno, i kako sam ti rekao slabije misicne partije sa vecim intezitetom.
Naravno sve to moras potkrepiti sa pravilnom ishranom i odmorom.

[G_M_K]

ma jednostavno nisu mi vazne te misicne partije

[Manimal]

ma jednostavno nisu mi vazne te misicne partije

Pa dobro ti znas najbolje koji ti je cilj. Vidis meni cilj nikada ne bi bio, ni kao rekreativcu kao sto sam sad, da mi ruke i grudi budu onako"velike, napumpane" a nogice kao cackalice, ramena kao kuvano jaje iznad velike nadlaktice.
Simetrija je ljepota tela, ne moras imati neku veliku misicnu masu ali bi ti cilj trebao biti da sve misicne partije dovedes u nekakvu prihvatljivu proporciju.

Dobro, vidim ti si sebi zacrtao nekakv cilj, pa ne vidim zasto si  trebao otvarati temu i postaviti pitanje?

Javi rezultate za godinu dana pa da vidimo kako su ti ruke i grudi napredovale.

Pozdrav!

[IFBBPro]

Druze, bez ramena i ledja nema ni velikih ruku i prsa, to je vrlo jednostavno, ne znam sta hoces da postignes time ??
Kakvo je ovo pitanje  :shock:

[Remetik]

Ti lepo radi onda sta mislis da ti treba! Demokratskaze,lja, demokratski sport...svako radi sta mu se svidja!  :wink:

[Pedja_Petrovic]

na kratko pitanje..kratak odgovro...JAKO JE LOSE TO STO CES DA RADIS..

[Corey]

Osećam da lik ima 15 godina ili je tu negde,
kao prvo to bi ružno izgledalo, a i pokvario bi držanje jer moraš paralelno da razvijaš i mišiće leđa a i grudi.

[doberman]

Koliko je lose kad bih iy svog treninga izbacio Ramena i Ledja , a i noge retko radim. mislim radio bih mozda 2 puta mesecno, cilj mi je da povecam ruke i grudi

A jel mozes mozda da nam das raspored tvog treninga? Stvarno ne razumem kako treniras, kao pon-ruke, utor-grudi, sreda-ruke...  :roll: :shock:

[G_M_K]

ok ok , radicu sve ,  radim trening 2+1

[doberman]

ok ok , radicu sve ,  radim trening 2+1

Bravo care, neces se pokajati..

[LUC1FER]

A i tvoje telo ti ne bi dalo da razvijes samo ruke i grudi jer mora da postoji balans

[UsViTeNa]

Svakome je cilj da poveca nesto.....ovo pitanje je smesno zaista

[dr_rapid]

Koliko je lose kad bih iy svog treninga izbacio Ramena i Ledja , a i noge retko radim. mislim radio bih mozda 2 puta mesecno, cilj mi je da povecam ruke i grudi

Onda usparaj novac i mojne ici u teretanu. Ta 2 puta bolje svrati negde na pivu nego u teretanu

[PitBull]

Jedan Info G_M_K vise nije clan...