Depo-Metan

[BUKAS]

Hoces masu ali i defku. Pa ne moze. Ili jedno ili drugo.

[SLABAA KRV]

ok ok da zanemarimo sada sve to i onda odogovor ostaje da je bolje da ubacim metan u 5 nedelji kad depo krene da radi bas?

[BUKAS]

Ne. Odgovor je da ti metan uopste ne treba.

[dr Sasa]

pa da se rasirim jos malo.

Eee leto leto , krivo si za mnoge hormonske poremecaje .

Posle ce da bude "Krivo je more" i te Divlje jagode

[SLABAA KRV]

dugo sam razmisljao o svemu i dosao do zakljucka:

1-4     dbol (1-2 40mg, 3-4 30mg)
1-12   depo (1 750mg, 2-12 500mg)

od suplemenata bih ubacio whey, bcaa, glutamin, animal pak i omega 3

whey bih isao tri puta dnevno(1 merica ujutru, 1 posle treninga, 1 pred spavanje)
bcaa i glutamin po 5gr pre i posle treninga
omega 3 bih isao 3 tablete dnevno
interesuje me kako da uzimam animal pak i da li je ovo ostalo sto sam naveo ok?

mislio sam da ubacim i kardio 3 puta nedeljno po 30min, da li je to ok?

[Pedja_Petrovic]

bcaa i glm je malo
a ovisi koji whey imas,jer jako je neki brz apsorubucjui onda uzimanje ujutro u pred spavanje u solo vreziji je gubljenje vremene..nije aposlolutno ali..

[THEROCK]

Amyno whey hidro posle treninga bar 1.5 merice i kazein pred spavanje. Ujutru ako imas kvbalitetan obrok ne treba ti vec stekaj pare pa pojacaj bcaa i glutamin posle treninga

[SLABAA KRV]

pa sta mislis onda pedja da uzimam samo 2 merice posle treninga ili kako u pitanju je elite whey protein

a bcaa i glutamin da idem po 10gr pre i posle treninga ili kako?

i kako da pijem animal pak?

[primobolan]

Ma nemozes da pogresis sa 2merice nikako.

Neces rasti ispod 3g proteina po kg. To znas.

Napisao si da tek planiras suplementaciju, to znaci da u biti nisi koristio suplemente dosad? U biti sad ces odma sve u startu zbuckati zbrda s dola.

Ne zajebavam te, jel znas di ces ubosti? Pazi kad bodes, povuci gan da vidis da ne ide krv u spric, zna se i to desiti, mislim to si sve proucio nadam se.

Ne ide mi u glavu kako svi hebote kad je kura u pitanju onda se i omega3 uzima i zma i whey i kreatin. Ispada da dok su na natural suplementi kao da ne postoje. Bez uvrede ikome.

Nebi ti masio za pocetak da ubodes prve 4 ned po 1ampulu nedeljno tj 250mg, jer sta ako si dobar responder, biti ce dovoljno za dobar napredak, a i ostavis si prostor za iducu kuru pa onda ides s 500mg.

Ako nisi zadovoljan nakon 4 ned sa 250mg,  iducih 6ili8 nedelja pici po 500mg. Imat ces mase i od solo testa nebrini. Nego znas za sta se pobrini druze, DA ZADRZIS MASU tu padaju svi, nebudi i ti jedan od njih.

Pusti ti one price nevini receptori su samo jednom, cuvaj receptore i za drugu i trecu kuru, jer da si citao, ukapirao bi da jednom ne postoji. Znaci kad ti se jednom svidi bockanje tesko da neces ponoviti.

Uglavnom citaj jos, pazi da se ne sjebes, taman do leta se sredis tip top, ribe plaza ovo ono, a ti gledas kako da vratis potenciju i jajca, a tribulus i zma recimo ne rade kako isplanirao sta ces onda? A ribica hoce a ti u bedu i mali nece.

A metan ce ti pojesti jetru, pogotovo ako vikendom pijes zesticu vodka ovo ono.

Ispada da su stariji clanovi ludi sto govore da prvo treba minimalno 2-3god natural, pa onda tek iglu intra muskularno. Nije da te odgovaram, ali posle kure pazi da nebudes u depri i psihopata, svako misli ma nece bas mene

[Kv4dric3pz]

Ma nemozes da pogresis sa 2merice nikako.

Neces rasti ispod 3g proteina po kg. To znas.

Napisao si da tek planiras suplementaciju, to znaci da u biti nisi koristio suplemente dosad? U biti sad ces odma sve u startu zbuckati zbrda s dola.

Ne zajebavam te, jel znas di ces ubosti? Pazi kad bodes, povuci gan da vidis da ne ide krv u spric, zna se i to desiti, mislim to si sve proucio nadam se.

Ne ide mi u glavu kako svi hebote kad je kura u pitanju onda se i omega3 uzima i zma i whey i kreatin. Ispada da dok su na natural suplementi kao da ne postoje. Bez uvrede ikome.

Nebi ti masio za pocetak da ubodes prve 4 ned po 1ampulu nedeljno tj 250mg, jer sta ako si dobar responder, biti ce dovoljno za dobar napredak, a i ostavis si prostor za iducu kuru pa onda ides s 500mg.

Ako nisi zadovoljan nakon 4 ned sa 250mg,  iducih 6ili8 nedelja pici po 500mg. Imat ces mase i od solo testa nebrini. Nego znas za sta se pobrini druze, DA ZADRZIS MASU tu padaju svi, nebudi i ti jedan od njih.

Pusti ti one price nevini receptori su samo jednom, cuvaj receptore i za drugu i trecu kuru, jer da si citao, ukapirao bi da jednom ne postoji. Znaci kad ti se jednom svidi bockanje tesko da neces ponoviti.

Uglavnom citaj jos, pazi da se ne sjebes, taman do leta se sredis tip top, ribe plaza ovo ono, a ti gledas kako da vratis potenciju i jajca, a tribulus i zma recimo ne rade kako isplanirao sta ces onda? A ribica hoce a ti u bedu i mali nece.

A metan ce ti pojesti jetru, pogotovo ako vikendom pijes zesticu vodka ovo ono.

Ispada da su stariji clanovi ludi sto govore da prvo treba minimalno 2-3god natural, pa onda tek iglu intra muskularno. Nije da te odgovaram, ali posle kure pazi da nebudes u depri i psihopata, svako misli ma nece bas mene

Molim te nemoj vise da savetujes ljude, hvala

[primobolan]

pa dobro, necu, ali cudno mi to malo, niko ne dode pa kaze iskreno sve, odjednom prije kure se jede pola kile belog pileceg, uzimaju se proteini, pa ono, cudi me kako nema napretka ljudima uz odlicnu ishranu i suplemente i jos bolji trening, ili vecinom lazu, ali nesto tu ne stima

pa ja i fish oil i omega3 i whey i kreatin i multivitaminski i mineralni komplex + zma + dobra ishrana i solidan trening i guram i napredujem, polako ali ide.

Ubo bi i ja test najiskrenije i poguro malo sto jest jest
skuzio sam pretero sam malo s onim iznad.

[Serbian Beast]

pa dobro, necu, ali cudno mi to malo, niko ne dode pa kaze iskreno sve, odjednom prije kure se jede pola kile belog pileceg, uzimaju se proteini, pa ono, cudi me kako nema napretka ljudima uz odlicnu ishranu i suplemente i jos bolji trening, ili vecinom lazu, ali nesto tu ne stima

pa ja i fish oil i omega3 i whey i kreatin i multivitaminski i mineralni komplex + zma + dobra ishrana i solidan trening i guram i napredujem, polako ali ide.

Ubo bi i ja test najiskrenije i poguro malo sto jest jest
skuzio sam pretero sam malo s onim iznad.

Cekaj bre prijatelju , ti nisi nikada uzimao aas ? Ako nisi , odkud ti bre pravo da nekom nesto savetujes oko toga ??

[Kv4dric3pz]

dosta stvari po meni nisi upravu, neke

250 testa vs 500 testa

kura ti gasi prirodnu prozivonju na par meseci posle iste, da li je stvarno vredno raditi to sebi zbog 250 testa?

3 grama da rastes

steroidi povecavaju mogucnost tela da upije namirnice koje uneses, sto znaci da rastes vise i sa manje proteina, naravno da je i logicno da vise uneses vise proteina da bi bolje napredovao, ali tvoja izjava da ne mozes da rastes sa manje od 3 grama je jednostavno glupa i netacna

2 merice

skroz nebitno, ne znam sta je gore, tvoj odgovor ili pitanje decka koji se sprema se sprica sa sintetickim hormonima a pita da li 1 ili 2 merice wheya

promena doze posle 4 nedelje

treba malo vise od 4 nedelje da uopste pocne da deluje ona doza koju unosis, prve 4 nedelje nece ni osetiti test a posebno ne ako unosi 250

ovo metan jede jetru vodka necu ni da komentarisem

to sto ti mozes da napredujes sa omega 3 wheyom i kreatinom to je zato jer si tek poceo sa treningom, videcu te kad se buedes fino hranio godinu dana, uradio definiciju i skontao da si dobio 3-4 kila misica koji se manje vise i ne primecuju

nisi arogantan u startu, to je lepo od tebe, ali nemoj da mislis da je citanje stranih foruma par dana i 1-2 okacena topica dovoljno da dajes savete

[Stevan Čerubdžić]

pa dobro, necu, ali cudno mi to malo, niko ne dode pa kaze iskreno sve, odjednom prije kure se jede pola kile belog pileceg, uzimaju se proteini, pa ono, cudi me kako nema napretka ljudima uz odlicnu ishranu i suplemente i jos bolji trening, ili vecinom lazu, ali nesto tu ne stima

pa ja i fish oil i omega3 i whey i kreatin i multivitaminski i mineralni komplex + zma + dobra ishrana i solidan trening i guram i napredujem, polako ali ide.

Ubo bi i ja test najiskrenije i poguro malo sto jest jest
skuzio sam pretero sam malo s onim iznad.

Cekaj bre prijatelju , ti nisi nikada uzimao aas ? Ako nisi , odkud ti bre pravo da nekom nesto savetujes oko toga ??

Aj to buraz, nego sto mu je nick primobolan, hehe.

[primobolan]

evo da ti odgovorim na pitanje za bcaa i glut, posto je nevezano za aas.

Po meni, 10grama bcaa pre treninga, i 10g bcaa posle treninga plus glutamin i whey.

Sad kazite da ni ovo ne valja

nego nisam mislio bukvalno bas to za metan i jetru, ali video sam likove kako se vikendom satiru od alkohola, a u pon uzmu metan, nakon nekog vremena dosta njih se zalilo na bolove u stomaku (ni neznaju da je blaga upala jetre vec hepatitis B u najavi ali dobro), vicu kako im je ishrana na nivou, a jedu junk food, mislim po meni je bolje reci iskreno, sto bi se reklo ocu nabrzinu do leta da se pojacam i zdravo, tako je po meni postenije.

Poanta sta sam hteo reci, je da ako se loce alkohol vikend, jede junk food nema svrhe kura.

Posto je reko da mu je cilj kvalitetna misicna masa, mislim i dalje da ce biti zadovoljniji s 3g proteina na kilogram svoje tezine, nego sa 2grama. Valda kad radis kuru gledas obe strane medalje.
Jer puno njih unose junk dve merice proteina i alkohol vikendomom, rastu oni, ali valjda je svrha i zadrzati masu sto vise mozes, a ne kako doslo tako i oslo.
A nick primobolan sam uzeo samo zato sto je bezobrazno skup i tesko dobavljiv