Poz svima,nov sam na forumu.23 god, 182 cm, 86 kg.Ishrana:primer prosecnog dana -700g pilece belo, 10-tak celih jaja, tunjevina, pola ele. Po 100g pirinca uz svaki osim uz poslednji obrok. Plus povrce, cesto orasi.Od prostih uh samo dex u pwm-u.Iza sebe jedna kura solo depo 10 nedelja, bez ikakvih nus pojava,niti akne, potencija... Jedino evo i nako mesec ipo dana od zavrsetka kure, dosta kose ostaje u rucu na kupanju ;)oktobra planiram drugu kuru.Cilj jos kvalitetne mase, i zadnjih 3 nedelja def.Planirao sam:11 nedelja 500mg depo9 nedelja bold 400mgi zadnje 3 nedelje wins (koji vec imam) uz svakodnevni kardio, i dijetu sa 30g uh samo u pwm-u, uz pojacan unos proteina.Misljenje?I nedoumica da li bold ili deca? Bitan oporavak. Hvala