prva kura,samo testeron depo

[nikolakv]

sta mislite o prvoj kuri samo sa testeron depoom?
prva nedelja 250 mg
druga,treca,cetvrta,peta 500mg
sesta nedelja 250 mg
ako imate neki bolji predlog za prvu kuru sa depoom napisite,svaki predlog i kritika su dobrodosli.imam 21god,176,70kg,2 god redovno idem u teratanu i zadnjih 3 meseca sam stao na ovoj kilazi i ne pomeram se,pa sam se odlucio na testeron,koristio bi nolvadex kao zastitu.
unapred hvala

[BUKAS]

Mrsav si ti isuvise za aas. Pocni da jedes prvo.

[filip85]

čist primer kako od najprostije kure (solo depo) napraviti nešto glupo, koliko god to nemoguće delovalo... ti bi, što naš narod kaže, i motku pokvario...

[Pedja_Petrovic]

sta mislite o prvoj kuri samo sa testeron depoom?
prva nedelja 250 mg
druga,treca,cetvrta,peta 500mg
sesta nedelja 250 mg
ako imate neki bolji predlog za prvu kuru sa depoom napisite,svaki predlog i kritika su dobrodosli.imam 21god,176,70kg,2 god redovno idem u teratanu i zadnjih 3 meseca sam stao na ovoj kilazi i ne pomeram se,pa sam se odlucio na testeron,koristio bi nolvadex kao zastitu.
unapred hvala

a -nemas potrebe za sterosima,a sudeci prema onome sto si rekao
b- neznam od cega se stitits sa nolvadexom
c-nisi napisao kako se sada hranis
b-nisi napisao kako vezbas

[tenssa]

Sta je ovo, krenulo ljeto i odmah sa njim i momci sa kurama...

Zaboga, 70 kila, dodji bar do 80-85 natural.

TRazis problem na pogresnom mjestu, gresis u treningu ili ishrani jer nema sanse da ne napredujes na toj kilazi...

[Stevan Čerubdžić]

Sta je ovo, krenulo ljeto i odmah sa njim i momci sa kurama...

Zaboga, 70 kila, dodji bar do 80-85 natural.

TRazis problem na pogresnom mjestu, gresis u treningu ili ishrani jer nema sanse da ne napredujes na toj kilazi...

Pa sta si ti mislio, jos malo pa se mora skinuti ta jakna u kojoj se izgledalo tako "nagruvano". hehe

[nikolakv]

treniram svaki dan,ponedeljak sreda petak-teretana,utorak cetvrtak subota-kick box..sa tim sto kik treniram vec 5 god sa samo jednom pauzom od 3 meseca zbog povrede,a teretanu zadnje 2 god bez prestanka.o ishrani bas vodim racuna,gledam da ubacujem sto vise proteina,jer na treningu se dosta trosim,ako o necemu vodim racuna to je o ishrani..sve je lepo islo od zadnja tri meseca kad je samo odjednom stalo,a iskreno o depo-u sam poceo da razmisljam po prici likova iz teratane koji kazu da uzmem to,ali nisam siguran zato sam se ovde obratio.rekao sam svaka kritika i pomoc su dobrodosli,zato sam se i obratio ovde

[nikolakv]

prvih sest meseci u teretani poceo sam sa gejnerom,radilo je i nabacio sam 4 kg,posle presao na whey i creatin i uh,i to je radilo do 70 kg,sa tim sam nabacio jos 7 kg,i onda pocinje blok.ne bih ja nista mnogo,meni je taman negde oko 80-85kg,ne trazim nista da budem ono bas napucan,ako razumete sta hocu da kazem,negde srazmerno mojoj visini

[Stevan Čerubdžić]

Ti ne bi da se prepucas, samo malo da se uradis. To mi odma govori o tebi i tvom znanju. Jel su ti ti isti likovi iz teretane da ides ove doze koje si gore napisao?

[nikolakv]

pa da,od njih trojice koji su to pricali jedan je uradio tu kuru,i dobio je nekih 12kg,od kojih je izgubio samo tri.

[nikolakv]

ne bih da napravim ogromnu glupost pa sam se zato obratio ovde,sto vise saveta to bolje

[Stevan Čerubdžić]

Takva kura nula bodova, al nebitno to, previse si ti mrsav, pocni da jedes, tri cetiri puta vise.

[nikolakv]

jedem brate koliko mogu,svaki dan skro prejedanje,ubacio sam jos dva obroka dnevno na 4 koja vec imam.ne znam da l da probam opet gejner.ja ako nesto radim to je da jedem i treniram.i hvala na savetovanju

[HooD]

Nije poenta u prejedanju... Ima ovde vise faktora za koje ti verovatno i ne znas... Ajde ti lepo napisi nama kompletan jelovnik po obrocima, ISKREN, je u protivnom ne mozemo da pomognemo. I pusti se tih gurua po teretanama, cast izuzecima.
I ja imam tako ortaka koji tvrdi da ne moze da se ugoji, i onda sam resio da mu sastavim plan ishrane ali koji ce postovati, u protivnom to je moje bacanje vremena,i gle cuda, goji se, sporo, ali napreduje...

[nikolakv]

dorucak jaja ili sardina sve zavisi kako kad,rucak obicno nesto corbasto neka supa ili corba i obavezno piletina ili neka riba pastrmka obicno,izmedju rucka i vecere obicno zobene pahuljice,po nekad preskocim ako bas rucak bude dobar,i vecera kako kad,volim nekad da napravim neke kiflice i tako to testo,ali obicno idem jaja i naseckam malo slaninice pa sve zajedno przim.u toku dana jedem i voce.a ujutru sam imao obicaj jedno vreme da kad ustanem popijem jaje od prepelice,ali sad nemam gde da ih nabavim,pa popijem soljicu ciste surutke i obavezno kasicicu meda.