u redu...poslusacu vas....necu uzeti..ali znam i za ostale mnogo gore nispojave koje donosi uzimanje dianabola...ali sam mislio da pri ovim manjim dozama ne moze doci do njih.....evo postavicu sada moju ishranu i suplementaciju koju koristim pa mi recite sta mislite o tome...i da li bi nesto moglo da se doda...
1. obrok 100 gr ovsenih sa mlekom
2. 150 gr piletine sa pecenim krompirom plus cedevita plus vitamin C time release 300 mg
3.150 gr juneceg buta sa pirincem i nekom salaticom
4.oborok tunjevina.... + C vit. (takodje ima u sebi i kompleks b vitamina)
posle treninga pijem mass fussion kao i pred spavanje....uz svaki oborok ide hleb naravno ali ne mnogo 2,3 parceta...
Pre treninga pijem xpand extreme pump...
E sada razmisljam da li bi mozda bilo bolje da ovaj gejner zamenim sa nekim proteinom...posto sam cuo da je svaki hejner samo malo whey a plus secer? xvala puno pozdrav