problem sa trapezius. . .

[Beluga]

Treniram skoro 5 msc. Moj preblem je u tome sto su mi povecani trapeziusi, ramena su mi spustena (jel mogu da se podignu ako da, kako?), a i desna lepeza mi je veca od leve (to je bilo i pre pocetka treninga).

Evo nekih rezultata kako sam napredovao
Pre 3 msc imao sam 69 kg obim bicepsa i tricepsa opusten 31 cm zategnut 34cm (samo sam ta merenja radio u decembru)

Onda nakon 1 msc (januar).
Obim grudi i lepeza 97cm, Obim stomaka 89cm, Obim bicepsa i tricepsa je ostao isti, obim ramena 112cm
Sada februar.

Obim grudi I lepeza : 105cm                Obim bicepsa zategnut/opusten : 35/32 cm
Oim stomaka : 85 cm                                Obim ramena : 116 cm
Obim nogu (kvadricepsa, zategnut): 47cm         Obim podlaktice : 28cm
Sada imam 72 kg naravno to nije samo misicna masa, s obzirom da nisam konzumirao suplementi pa cak ni whey.

Nazalost fotografije koje sam slikao u decembru i januaru su u word ped tako da nemogu da ih ovde vama pokazem :/

Ovo su sadasnje fotografije

1. http://www.dodaj.rs/f/1d/ye/2Zfsm6i9/c22am00346.jpg
2. http://www.dodaj.rs/f/F/pH/19TWX6rZ/c111am00345.jpg
3. http://www.dodaj.rs/f/3s/lC/4oItiDFC/c323am00349.jpg
4. http://www.dodaj.rs/f/36/Y/2H7Ucn6E/cam00366-1.jpg
5. http://www.dodaj.rs/f/S/Kl/3EKfXFgR/cam00369-1.jpg
6. http://www.dodaj.rs/f/q/131/2feBTtVR/cam00367.jpg
7. http://www.dodaj.rs/f/3f/yr/2TkLtwPs/cam00370.jpg (ovde sam stego stomk)
8. http://www.dodaj.rs/f/2U/hR/ueIb7NO/cam00371.jpg
9. http://www.dodaj.rs/f/3t/Hd/zez4P35/cam0043348.jpg
10. http://www.dodaj.rs/f/1s/IV/tjMwUSU/cam032321.jpg
11. http://www.dodaj.rs/f/3B/za/T3eov3H/cam3200350.jpg

Planiram da pocnem da koristim neki suplementi, pa ako ima neko neku preporuku neka kaze. (sem kreatina)

[Pedja_Petrovic]

Momak
tvoj problem NIJE NI U CEMU!!
Izgledas sasvim NORMALNo za decaka tvojih godina!!
Skladno i proprocinalno telo,misicni oblici vise nego normalno bla bla bla bla..
ti treba da NASTAVIS da vezbas ,ali da vezbas pravilno
da ostavis se merenja dimenzija i ostalh gluposti
a od preparata za sada i mzda ti je jedino potreban PROTEIN za posle treninga

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314