Novembar 05, 2024, 09:27:53 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: P.L saveti  (Pročitano 1500 puta)

Van mreže pekipro

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 132
P.L saveti
« poslato: Mart 02, 2014, 05:05:53 posle podne »
Pocecu da se bavim/treniram p.l..citam dosta o tome ali ako neko ima neki savet npr kakav split treninga treba da bude ,to bi mi dobrodoslo..
Sačuvana

Van mreže filip85

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 766
Odg: P.L saveti
« Odgovor #1 poslato: Mart 02, 2014, 06:12:27 posle podne »
531, juggernaut, 5x5 i sl, ok su programi za početak...
Sačuvana

Van mreže Dzon90

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 92
Odg: P.L saveti
« Odgovor #2 poslato: Mart 02, 2014, 06:45:20 posle podne »
stronglifts + 2. do 3. dodatne vezbe u 8-12 ponavljanja
Sačuvana

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: P.L saveti
« Odgovor #3 poslato: Mart 02, 2014, 08:20:16 posle podne »
Ima ceo podforum o tome, sigurno ces naci nesto sto te zanima
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,5.0.html
Sačuvana

Van mreže milan0507

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 873
Odg: P.L saveti
« Odgovor #4 poslato: Mart 02, 2014, 09:54:39 posle podne »
Sta si sve procitao o tome?
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »