Novembar 13, 2024, 09:18:57 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: UTICAJ BRZINE NEGATIVNOG PONAVLJANJA na aktivaciju fleksora laktova i misicni...  (Pročitano 1453 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
UTICAJ BRZINE NEGATIVNOG PONAVLJANJA na aktivaciju fleksora laktova i misicni...
« poslato: Februar 26, 2014, 05:22:56 posle podne »
- Posto i sam ovih dana kuburim sa laktovima,smatrao sam prikladno da ovako nesto podelim sa svima,posto je stvar pokazala se i vise nego efikasna.Svaka preporuka da se proba,za sve koji kubure sa povredama (narocito laktovi)

 

-Postoje dokazi da mišićna aktivacija fleksora laktova tokom izvođenja pregiba itekako zavisi od tempa, tj. od brzine pokreta.

-Tokom negativnog ponavljanja od 2 sekunde izgleda da se biceps brachii aktivira u optimalnoj meri, meri dovoljnoj za oštećenja, koja bi mogla kasnije dovesti do debljanja oštećenih vlakana, tj. do mišićnog rasta.

 8)

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/02/uticaj-brzine-negativnog-ponavljanja-na.html

Izvor: T nation.com