Novembar 25, 2024, 12:50:16 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: Par saveta u vezi mog treninga  (Pročitano 7681 puta)

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Par saveta u vezi mog treninga
« Odgovor #15 poslato: Novembar 15, 2006, 05:13:42 posle podne »
E jbg ga t1000,kako je ovo dobro a ono sto smo mi gore pisali nije dobro.Kako moze bolje da bude da u tri dana radi 3 najvece grupe misica-ledja,noge i grudi,a ne da ih lepo razdvoji kako sam ja gore predlozio???Nisi mi jasan
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže RoCkY

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
Odg: Par saveta u vezi mog treninga
« Odgovor #16 poslato: Novembar 15, 2006, 05:55:50 posle podne »
Citat: sasacg  Novembar 15, 2006, 03:58:43 posle podne
Hahahahaha koja ludnica...u svakom slucaju ako mislis da ti treba veci odmor-poslusaj Rashu,ako mislis da je dovoljno da svaku grupu radis svakih 7 dana-imas moje misljenje :wink:

 :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
Sačuvana
I  DON'T  EAT  FOR  TASTE,  I  EAT  FOR  FUNCTION

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.932
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Odg: Par saveta u vezi mog treninga
« Odgovor #17 poslato: Novembar 15, 2006, 06:47:04 posle podne »
Citat: sasacg  Novembar 15, 2006, 05:13:42 posle podne
E jbg ga t1000,kako je ovo dobro a ono sto smo mi gore pisali nije dobro.Kako moze bolje da bude da u tri dana radi 3 najvece grupe misica-ledja,noge i grudi,a ne da ih lepo razdvoji kako sam ja gore predlozio???Nisi mi jasan

Pogresno sam citirao Sale. :wink:
Sačuvana
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Par saveta u vezi mog treninga
« Odgovor #18 poslato: Novembar 15, 2006, 06:54:30 posle podne »
Citat: t1000  Novembar 15, 2006, 06:47:04 posle podne
Citat: sasacg  Novembar 15, 2006, 05:13:42 posle podne
E jbg ga t1000,kako je ovo dobro a ono sto smo mi gore pisali nije dobro.Kako moze bolje da bude da u tri dana radi 3 najvece grupe misica-ledja,noge i grudi,a ne da ih lepo razdvoji kako sam ja gore predlozio???Nisi mi jasan

Pogresno sam citirao Sale. :wink:

no frks :wink: :wink:
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: Par saveta u vezi mog treninga
« Odgovor #19 poslato: Novembar 15, 2006, 10:23:56 posle podne »
sale kakav je to avatar :lol:
smanji ga malo
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Par saveta u vezi mog treninga
« Odgovor #20 poslato: Novembar 16, 2006, 12:33:05 pre podne »
Citat: Corey  Novembar 15, 2006, 10:23:56 posle podne
sale kakav je to avatar :lol:


Stari :twisted:
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: Par saveta u vezi mog treninga
« Odgovor #21 poslato: Novembar 18, 2006, 06:38:36 posle podne »
Citat: sasacg  Novembar 16, 2006, 12:33:05 pre podne
Citat: Corey  Novembar 15, 2006, 10:23:56 posle podne
sale kakav je to avatar :lol:


Stari :twisted:
vidi ga sale kako ko novinar izvaci iz konteksta  :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
Sačuvana
Liberte toujours

Van mreže Sasa Ilic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.182
  • No fate but what we make!!
Odg: Par saveta u vezi mog treninga
« Odgovor #22 poslato: Novembar 20, 2006, 07:54:24 pre podne »
Citat: sasacg  Novembar 15, 2006, 12:14:26 posle podne
Rocky je bio blizu...ali ja predlazem ovako

Pon: Grudi
Uto: Noge
Sre: pauza
Cet: Ledja
Pet: Ramena
Sub: Ruke
Ned: pauza

znaci samo je promena sto se tice pauze koja je u sredu a ne cetvrtak,kako bi se malo vise odvojile dve najvece grupe misica noge i ledja :wink:


Nisi mi samo napisao gde da ubacim trapez
Sačuvana

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Par saveta u vezi mog treninga
« Odgovor #23 poslato: Novembar 20, 2006, 11:15:05 pre podne »
@ mr.perfect

Trapezi se uglavnom vjezbaju sa ramenima ili ledjima, posto su ramena manja misicna partija moj ti je savjet da ih vjezbas nakon ramena...
Sačuvana
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže Sasa Ilic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.182
  • No fate but what we make!!
Odg: Par saveta u vezi mog treninga
« Odgovor #24 poslato: Novembar 20, 2006, 11:33:02 pre podne »
ok.hvala
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Par saveta u vezi mog treninga
« Odgovor #25 poslato: Novembar 20, 2006, 12:51:34 posle podne »
Eto,Vladar je sve perfektno rekao :wink:
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Rud!

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Par saveta u vezi mog treninga
« Odgovor #26 poslato: Novembar 20, 2006, 02:43:59 posle podne »
jedno pitanjce....
koliko vezbi za odredjene partije?
npr ponedeljak za grudi, jel dosta 3 vezbe po tri serije?
thank's  8)
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Par saveta u vezi mog treninga
« Odgovor #27 poslato: Novembar 20, 2006, 03:54:54 posle podne »
Citat: Rud!  Novembar 20, 2006, 02:43:59 posle podne
jedno pitanjce....
koliko vezbi za odredjene partije?
npr ponedeljak za grudi, jel dosta 3 vezbe po tri serije?
thank's  8)

Da si se bar malo potrudio i procitao forum,ne bi postavljao pitanja na koja je odgovoreno 1000 puta.Za grudi max 4 vezbe po 3-max 4 serije
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »