Zdravo ja sam Janko iz Crne Gore sam, skoro sam saznao za forum guglajuci o nekoj suplementaciji, visok sam 190, imam 86 kilograma i nekih 16% bf. Izbacicu sliku, pa bih volio par savjeta da li da pojacavam jos masu ili definiciju i na koji dio najvise da se fokusiram. Unaprijed hvala.