Ozlijeda ligamenta koljena i Ass

[madness90]

Pozdrav
Da opišem situaciju prvo . Bavim se nogometom od svoje desete godine, u teretnu hodam 2 godine.
Visina 175cm, 83 kilograma i 23 godine. Iza sebe imam jednu kuru sa testosteronom i dianabolom.
Prošle godine sam se ozlijedio i evo pred tjedan dana konačno operirao prednji krizni ligament.
Oporavak traje 6-9mj ovisi kako kod koga 
Moje pitanje !!
Frendovi koji imaju  po nekoliko godina staza sa Ass  ,su mi preporučili da uzmem test i decu ,da je to dobro za ovakve ozlijede.
Meni je u cilju da se vratim cim prije na teren i teretanu i  da budem spreman, npr trenutno mi je butina na nozi
Ozljedena opseg 60 a zdrava 63cm naravno od operacije je oslabila.Pa bi htiu da se sve u svemu cim brze pokrpam.
Pa bi ja htio da cujem vasa misljenja i prijedloga. Hvala:-)

[tenssa]

Frendovi koji imaju  po nekoliko godina staza sa Ass 

Nekoliko godina staza sa guzicom?

Deca je dobra jer "podmazuje" ako se ne varam, ali ne mozes uzimati decu i test jer zelis sanirati povredu ligamenta, to je glupo i nema nikakvog smisla...

[madness90]

Ma kad nebi sada , sigurno bi poslje kad se oporavim.
Možda bi bio samo test u pitanju posto sam na njemu jurio po igralištu ko bolt
Ima mjesta za kile , tak da nebi samo zbog ozljede iso, bilo je i prije u planu a sada bi bilo bas kao dobro došlo usput

[BUKAS]

Nece ti deka nista pomoci, osim sto ce u toku koriscenja situacija biti malko bolja. Kad se skines sve po starom.

Ne trebaju ti aas u ovoj situaciji.

[sky]

Posto se povela prica o tome, mogu li da pitam ovde. Povredio sam se, tako sto sam klepio kolenom negde u teretani. Simptomi povrede su krckanje u kolenu.  Koleno usled jacih napora, (trening nogu npr), hoce da zaboli. Tako vec mesec dana.

[tenssa]

Posto se povela prica o tome, mogu li da pitam ovde. Povredio sam se, tako sto sam klepio kolenom negde u teretani. Simptomi povrede su krckanje u kolenu.  Koleno usled jacih napora, (trening nogu npr), hoce da zaboli. Tako vec mesec dana.

Probaj prvo sa elasti jointom...