Pomoc

[Lasek]

Imam problemcic koji nikako da resim...igram kosarku,bio sam povredjen pa se nagojio...posle 2 meseca dijete nisam uspeo sve da skinem,imam 10% bf a jos uvek visak masti na nekim mestima kao sto su prednja loza i spojleri...

Ne mogu sebi da priustim da nastavim sa dijetom jer je sezona u toku i imam utakmice,pa zelim to da regulisem hemijom i variranjem hidrata ali tako da bi dan pred utakmicu i na dan utakmice bio u kalorijskom suficitu kako bi odigrao utakmice ko covek a ne da budem iscrpljen od dijete...


Ali imam nedoumicu sta uzeti...

Efedrin ne jer smanjuje performanse...

Klen isto ne bi jer mislim da nece zavrsiti posao...ovo su one najupornije masti i treba mi nesto da to razbije...


Mislio sam testosteron?Dobio bi na misicnoj masi a mislim da bi tako ubrzao metabolizam i sagoreo taj visak masti koji strci...

195 visok,90 kg...

Da li testo ili nesto drugo?

Realno ja bi hgh ali se za to nema kesa,treba ispratiti to 3-4 meseca...

[Serbian Beast]

Sta uzeti ? Iskreno , nista !

[Stevan Čerubdžić]

Sta uzeti ? Iskreno , nista !

x2

[Pedja_Petrovic]

pitanje 1

-od kuda ti ideja da bi sa uzimanjem testostreona skinuo kg? tako sto ce testostreon da ubrza metabolizam? pogresne savetoavce imas momak

pitanje 2

-u kojoj ligi ti to igras kada ni manje ni vise razmisljas i o efedrinu,clenbuterolu,testostreonu
dakle
3 NAJTRAZENIJA LEKA NA SVE I JEDNOM DOPING TESTU a ti bez problema ih uzimas?

[AlanFord]

-u kojoj ligi ti to igras kada ni manje ni vise razmisljas i o efedrinu,clenbuterolu,testostreonu
dakle
3 NAJTRAZENIJA LEKA NA SVE I JEDNOM DOPING TESTU a ti bez problema ih uzimas?

To se zove

liga bez briga 

[milan0507]

Kako ef smanjuje performanse?

[Lasek]

@Pedja zar ne bi sa testom pored dobijanja kvalitetnih kg ubrzao metabolizam,tj. povecao potrosnju kalorija?!Ae bukvalno da se izrazim,zar ne bi sagoreo to malo sto ima ali je na nezgodnim mestima?

O efedrinu i clenu ne  razmisljam...klen mislim da je slab i da ne bi odradio posao...kod nas je u par sportova za koje znam provereno pola lige dopingovano...igram drugu ligu...inace da nije fudbalera i ostalih vi bilderi bi duplo teze nabavljali efedrin...drugar igra fudbal,kaze izlazi na tekmu a kod njega u timu 9 od 11 igraca uzelo ef...

@Milane,ef poveca performanse u toku uzimanja,ali zar ih ne smanji ako ga uzimas duzi vremenski period,tj. zar ne moras da povecavas doze...a i plus ako ga uzmes danas za trening recimo,sutra ces morati opet ako bi imao trening ili ces na tom treningu biti umoran...ovo poslednje se odnosi na duze vreme koriscenja...

[Pedja_Petrovic]

@Pedja zar ne bi sa testom pored dobijanja kvalitetnih kg ubrzao metabolizam,tj. povecao potrosnju kalorija?!Ae bukvalno da se izrazim,zar ne bi sagoreo to malo sto ima ali je na nezgodnim mestima?

apsolutno NE i apsolutno iskrivljena percepcija o tome
pre svega
kilogrami se ne dobijaju od HEMIJE nego od hrane
pa tako biti na testostreonu moze da dobijes i 30 kg i 3 kg-ovisi KAKO SE HRANIS
a o ubrzanju metabolzima
pa zar ubrzavanje metabolzima po defaultu znaci trosnje masnoca?
ti znaci (pod znacima navoda,a posto je to nemoguce smao pokusavam da ti plasticno docaram) uzmes LEK za ubrzavanje metabolzima i jedes smece od hrane
to znaci da samim tim sto si ubrzao metabolizam ces da gubis salo,bez obzira na to kako se hranis?
jako lose razmisljane imas o sve tri stavke drugar-iskreno

[Lasek]

@Pedja
Ne naravno,ne znam odakle ti takav zakljucak ali znam da se susreces sa momcima koji malo znaju ili ne znaju nista...

Elem...napisao sam u prvo postu...ne mogu biti u kalorijskom deficitu vise od 2-3 dana nedeljno zbog utakmica i napornih treninga,a iz iskustva znam da mi ovaj visak nece spasti,vec cu po tom pitanju stagnirati do leta i pauze jer cu tek tad moci opet na dijetu.

Imam staz u sportu 18 godinu,a u teretani 7 godina...o hemiji znam teorijski pristojno ali praksa mi je 0 jer do sad nisam nista koristio a da se uzdam samo u procitano i teoriju ne mogu...zato i pitam ovde jer svi imate licna iskustva a to je realnost a ne teorija...

Ishrana je ovakva

2 g proteina po kg dnevno
4-6 g hidrata po kg dnevno
0,5 do 1 g masti po kg dnevno

Proteini iz jaja,sira,mesa...
Hidrati iz pirinca,krompira i testenina...testenine tipa makarone i spagete ali bez kecapa i ostalih losih dodataka po bf.
masti iz jezgrastog voca.

[BUKAS]

Hvala vam fubaleri sto postojite. 

[@nTr@x4Fun]

@Pedja
Ne naravno,ne znam odakle ti takav zakljucak ali znam da se susreces sa momcima koji malo znaju ili ne znaju nista...

Elem...napisao sam u prvo postu...ne mogu biti u kalorijskom deficitu vise od 2-3 dana nedeljno zbog utakmica i napornih treninga,a iz iskustva znam da mi ovaj visak nece spasti,vec cu po tom pitanju stagnirati do leta i pauze jer cu tek tad moci opet na dijetu.

Imam staz u sportu 18 godinu,a u teretani 7 godina...o hemiji znam teorijski pristojno ali praksa mi je 0 jer do sad nisam nista koristio a da se uzdam samo u procitano i teoriju ne mogu...zato i pitam ovde jer svi imate licna iskustva a to je realnost a ne teorija...

Ishrana je ovakva

2 g proteina po kg dnevno
4-6 g hidrata po kg dnevno
0,5 do 1 g masti po kg dnevno

Proteini iz jaja,sira,mesa...
Hidrati iz pirinca,krompira i testenina...testenine tipa makarone i spagete ali bez kecapa i ostalih losih dodataka po bf.
masti iz jezgrastog voca.

A kako ti sa ovom ishranom planiras da skines kg,kad se sa ovim ide na MAsu a ne na Def.!!! ? o.O

[Lasek]

Sa 2 treninga dnevno 4 dana u nedelji i sa ukupno 9 treninga i utakmicom u 7 dana nema sanse da budem na masi...

Nisam bilder i ne vezba na taj nacin...puno se trosim a kad je hrana takva kakva je nema sanse da se ugojim,ali ni da smrsam vec samo stagniram,promene budu jedno na dan utakmice jer se pred utakmicu napunim hidratima pa povuce telo vodu...

Zato i hocu da uzmem nesto kako bi na duze staze resio problem...znam da se testo uzima 12 nedelja...to je neki period sa kojim bi bio zadovoljan da skinem visak...tj. to sto kipi...


Nervira me sto imam plocice a imam i sala na donjem stomaku i prednjoj lozi,kao i na predelu izmedju donjih ledja i zadnjice...

[Marko Kraljevic]

Sa 2 treninga dnevno 4 dana u nedelji i sa ukupno 9 treninga i utakmicom u 7 dana nema sanse da budem na masi...

Nisam bilder i ne vezba na taj nacin...puno se trosim a kad je hrana takva kakva je nema sanse da se ugojim,ali ni da smrsam vec samo stagniram,promene budu jedno na dan utakmice jer se pred utakmicu napunim hidratima pa povuce telo vodu...

Zato i hocu da uzmem nesto kako bi na duze staze resio problem...znam da se testo uzima 12 nedelja...to je neki period sa kojim bi bio zadovoljan da skinem visak...tj. to sto kipi...

 
Nervira me sto imam plocice a imam i sala na donjem stomaku i prednjoj lozi,kao i na predelu izmedju donjih ledja i zadnjice...

Ти си решио да узмеш, и сигурно ћеш узети, тако да, могу сви људи овог света да ти причају, неће те убедити. Ја ти, из личног искуства кажем, да ти неће решити проблем само ћеш још више проблема да натовариш на леђа, али добро

[Lasek]

@Marko Kraljevic vidis kako si pogresio...
Bas sam resio kontra danas razmisljajuci...rekao sam sebi jos pre par godina da nikad necu uzeti hemiju i sad sam dosao u iskusenje ali necu to uraditi vec cu se jos vise posvetiti treningu,ishrani i uskladiti to sve sa faksom pa cemo videti hocu li napraviti to sto zelim ali cu ostati dosledan.

pozdrav ljudi

[Pedja_Petrovic]

Zato i hocu da uzmem nesto kako bi na duze staze resio problem...znam da se testo uzima 12 nedelja...to je neki period sa kojim bi bio zadovoljan da skinem visak...tj. to sto kipi...

pa smatras da ce to testosteron enhatat da ti resi na duze staze?
da li si mozda razmsiljao da ce sa takvom ishranom od 2 gr B i 5 gr Uh uz pomoc ANABOLICKIH STEROIDA doci do uvecanja misicne mase? Preptoavljam da nisi..
Sa tim treninzi koje si nabrojao APSOLUTNO NEMAJU VEZE
doduse,nece biti adekvatnog prirasta kao sto bi to bilo da je u cilju iskljucivo trening za hipetrpfiju,ali ce anabolicko okruzenje i visko b/uh ishrana odraditi svoje
ponavljam
imas iskrivljenu sliku o celoj prici i bez obzira sto si u sporti 18 godina (kapa dole zbog toga) ali je vise nego ocigledno da ti je znanje o upotrebi lekova priclino oskudno
Ne vredjam,jer da ne shvatis pogresno,ali ovo je sigurno cinjenica
i jos mnoge stvari me bune..

.puno se trosim a kad je hrana takva kakva je nema sanse da se ugojim,ali ni da smrsam vec samo stagniram,p

ovo bi trebalo mnogo da ti govori..

,promene budu jedno na dan utakmice jer se pred utakmicu napunim hidratima pa povuce telo vodu...

nonsens!!!!!

da li si ti onda kosarkas ili bodi bilder? kakve veze ima da li ce darku milicicu telo povuci vodu (sto je cak smesno i izgovarati) za svaki drugi sport osim sporta u kojem se ocenjuje defincija,vaskularanost itd itd itd..

a..

Nervira me sto imam plocice a imam i sala na donjem stomaku i prednjoj lozi,kao i na predelu izmedju donjih ledja i zadnjice..

ovde je defitivno problem u necemu drugom kako ja mogu da zakljucim jer ponavljam
TI NISI BODI BILDER niti MANEKEN a uporno pokusavas da spojis NESPOJIVO