Ne razumem

[PitBull]

Ovako pise na ATP-ovom sajtu za upotrebu Ultra Whey Pro od Universala:
Preporučena doza za Ultra Whey Pro: 1 dozirna merica praha se pomeša u blenderu sa 2 do 4 dl vode, obranog mleka ili soka, danima kada se trenira 2 puta dnevno (1 doza oko 45 minuta nakon treninga, 1 doza između obroka); danima kada se ne trenira, 1 doza između obroka.
E sad posto ja imam trening u 15h skola mi se zavrsava u 14 h i sad ja jedem tunjevinu kad se vratim iz skole, odem na trening odradim ga i 30min nakon otprilike popijem jednu dozu, i kad se vratim kuci  opet jedem meso, sad mene zanima IZMEDJU KOJIH OBROKA DRUGA DOZA??
hvala unapred

[Vladar]

Da sam na tvom mjestu uzeo bih 2-3 mjerice poslije treninga i zavrsio posao s tim pod uslovom da dnevno hoces da potrosis tu kolicinu wheya... Generalno whey mozes piti mnogo vise puta, sve se uglavnom vrti oko finansija, znaci drugi termin bi bio ujutro kad se ustanes... A tokom dana pokusavao da iz cvrste hrane hranim tijelo proteinima...

Ja generalno i uzimam whey samo poslije treninga znaci kada ustanem sjednem na bike odradim kardio i nakon toga suvice pa 3 mjerice UN isocoola sa GLM i CRE... isti recept koristim kasnije tokom dana kada odradim trening sa tegovima...

[PitBull]

Hvala vladar puno...
pozz

[vuksa]

po meni to nikako ne valja,mislim svi znaju koliko wheya ide gde...uzme se tezina i koliko ide proteina na kg mase...i izracuna se koliko uzimas kroz hranu...ovo ostalo kros prah

[Remetik]

Mislis da ce da mu naskodi visak "proteina"??

[Pedja_Petrovic]

po meni to nikako ne valja,mislim svi znaju koliko wheya ide gde...uzme se tezina i koliko ide proteina na kg mase...i izracuna se koliko uzimas kroz hranu...ovo ostalo kros prah

...OVAKO SE RACUNA KADA HOCES DA STEDIS NA PROTEINU...!!!.....E TO EN VALJA....

[Vladar]

Predpostavio sam da je Vuksin komentar bio za Pitbullov prvi post...

@ Remetik

Nema viska proteina stari... Barem ne u mom slucaju ;-)

[Remetik]

Znam stari zato i kazem!  :wink: Pa, ni Pit nece "prebaciti" carobna 3-4 grama....to je naucna fantastika!

[sasacg]

Nema racunanja i stednje na proteinima,samo cepjte...jer nikad dosta

[vuksa]

ne ne nisam ja mislo na stednju proteina ...to nikako...nego da izracuna kolio unosi putem hrane ....ostatak preko praha...da izracuna koliko mu treba

[Remetik]

Ne treba se toliko oslanjati na "prasak"...ipak je to samo dodatak i odlican je posle treninga kada je telu potreban brzoapsorbujuci...kao sto Vladar rece...treba se velikim delom osloniti na hranu!!!

[PitBull]

Ishranu evo polako sredjujem, a suplement naravno dodatak na to, zahvaljujem se svima na pomoci.
Pozz

[PitBull]

E one more, pise da se uzima 40min posle treninga, el to obavezno tako striktno ili moze odma popsle treninga? hvala unapred

[Vladar]

Pisalo se puno puta ovdje da mnogi clanovi nose sa sobom sejker sa prahom unutra i da poslije zavrsenog treninga doliju vodu, znaci ne razblazuje se kuci, od kada sam presao u BD teretana mi je 50m od stana tako da ne nosim vise sa sobom nego ga popijem kad udjem u kucu a prije tusiranja... u teretani ili na usput pojedem suvice i onda kad stignem kuci whey+glm+cre... tako ja radim, a neka me neko slobodno ispravi ako misli da tu ima nekih propusta...

Znaci sta bih ti jos preporucio je da sejk popijes vrlo lagano i da to traje nekoliko minuta, nesto zbog bolje apsorbcije, a ja licno to radim pogotovo zbog toga da izbjegnem nadimanje koje se desi ako sejk zviznem na brzinu...

[PitBull]

Pisalo se puno puta ovdje da mnogi clanovi nose sa sobom sejker sa prahom unutra i da poslije zavrsenog treninga doliju vodu, znaci ne razblazuje se kuci, od kada sam presao u BD teretana mi je 50m od stana tako da ne nosim vise sa sobom nego ga popijem kad udjem u kucu a prije tusiranja... u teretani ili na usput pojedem suvice i onda kad stignem kuci whey+glm+cre... tako ja radim, a neka me neko slobodno ispravi ako misli da tu ima nekih propusta...

Znaci sta bih ti jos preporucio je da sejk popijes vrlo lagano i da to traje nekoliko minuta, nesto zbog bolje apsorbcije, a ja licno to radim pogotovo zbog toga da izbjegnem nadimanje koje se desi ako sejk zviznem na brzinu...

Dobro je da moze, posto inace bih ga tesko uklopio!
Hvala puno Vladar!
pozz