Aha, ok! Pa ovako, treniram 5 puta nedeljno,3 puta sa trenerom, sa tezinama(rasporedjeno, jedan dan noge, drugi ruke, treci ramena npr+uvek trbusnjaci) a dva puta sama idem na traku/nordijsko. Traka uglavnom oko pola h, naizmenicno brz hod i trcanje, kombinujem i ravno i uzbrdo i gledam da povecavam vremenski trcanje, posto sam s kondicijom i dalje slaba. E pa sad, ja sam zapravo ubacila trcanje cak i kad dizem, ponekad malo lakse nego kad ne radim s tezinom, ali iskljucivo pre tegova i dizanja, da se malo sagore masti i da bih skinula visak koliko mogu. Citala sam dosta o tome koliko je pametno raditi kardio pre dizanja tegova itd, ali svi imaju razlicita misljenja...
Mene ako pitate, sasvim je svejedno, ja osecam i pocinem da vidim rezultate i ovako i poznajem ljude koji rade
kardio i kad dizu, pre samog dizanja, pa im nista ne fali... Ali, ne znam koliko je dobro sve to,
a ne zelim da gresim, pa sam skroz zbunjena! Svaki savet je dobrodosao!:)