Novembar 06, 2024, 02:28:42 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: ZASTO JE KAZEIN DOBAR?  (Pročitano 1487 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
ZASTO JE KAZEIN DOBAR?
« poslato: Februar 05, 2014, 06:17:14 posle podne »
Kazein je mlečni protein koji čini 80% proteina kravljeg mleka. Micelarni kazein je sporo razgradivi protein, dok je hidrolizirani whey brzo razgradivi protein. U sportskoj nauci, vhei i kazein obavljanju različite poslove, zato je vrlo važno da koristite oba.

 

Postoje stotine, ako ne i hiljade članaka napisanih i objavljenih na internetu koji se odnose na raspravu proteinske suplementacije. 95% njih je, ono što ja volim reći, pseudonauka. Ovi su članci napisani bez ikakvih naučnih dokaza i činjenica, a o kompetentnosti autora ne moramo ni govoriti jer su gotovo svi usmereni načinu kako zaraditi više novca.

 

Ono što je bitno naglasiti je činjenica da proteinska suplementacija zaista daje ploda čemu u prilog ide velika efikasnost stimulisanja sinteze mišićnih proteina. Drugim rečima, proteinska suplementacija pomaže fitnes entuzijastima povećati mišićnu masu, mišićni tonus i definiciju, ali i ubrzati proces gubitka masnoća; upravo ono što želimo od njih!

 

Postoji bezbroj brendova proteinskih prašaka na tržištu, i naravno, veliki broj izvora iz kojih želimo svoje proteine; whey i kazein su najpopularniji. U poslednjih nekoliko meseci primio sam stotine (u redu, možda samo nekoliko) mailova na temu suplementacije proteinima, ali i mnogo pitanja po pitanju koji je bolji, whey ili kazein?....

NASTAVAK TEKSTA PROCITAJTE NA NASEM BLOGU klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/02/zasto-je-kazein-dobar.html

Izvor:bodybuilding.com