sto je najgore od svega nisam ni bivsi kosarkas vec sam i dalje aktivan mada sam sad u procesu povratka na teren... Da ovo je sastavio jedan nutricionista iz kluba koji mi je izmisljao da imam previse kila itd itd..
pa tako sam nesto i mislio
za cega sve ljudi ne primaju plate....
da se rauzmemo
tebi ce ovakava rezim ishrane doneti sigurno rezultate na ovako extremnu fizicku aktivnost-tu nema dvojbe
samo je problem tj postoje DVA problema
jedan je
A-veliko je pitanje da li ces u opste imati snage da celu pricu izdris na nedljenom nivou (a pogtovo kada se jede junk taj jedan dan) kada ces da umumpas toliko kolicinu inuslina da drugi dan ces da se vuces po terenu
B-potencijalna opasnost od zaustvljanja stope bazalnog metabolizma
jer npr na tvoju visinu od 204 i 111 kg,a stavio sam od prilike da imas 25 god tvoj BMR je 2444 cal!!!
uz ovoliku aktivnost TDEE je 4216 cal!!!!!!!!!
stvar je veoma jednostavna
drugar
u takmicarsju formu se ne ulazi za par dana,a pogtovo sa problemom vsika kg
i sam znas da proces kond/fiz prirpeme mora da bude 35-60 dana (ovisno od kluba,pojednica,sporta) da bi se pricalo o TAKCARSKOJ FORMI a takmicara koji su u pricu usli ajde da kazem FIT a ne sa viskom od xxx kg
ti imas DUPLI problem
i treba da resavas jedna po jedan
iskreno
