Decembar 23, 2024, 08:48:33 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.427 poruka u 18.767 tema - 20.981 članova - Poslednji član: marqcio
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4]

Autor Tema: MOLIM POMOC  (Pročitano 21155 puta)

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #45 poslato: Decembar 04, 2006, 02:13:26 posle podne »
Citat: rada  Decembar 03, 2006, 08:21:52 posle podne
evo jednog primera:
dorucak:musli,korn fleks 40-50 g...+2 dl ella jogurta,mleka
crna kifla +jogurt
ella sir ili 2 jaja+jogurt+1 parce crnog hleba +neko povrce
rucak:supa,meso,salata
vecera:riba,meso,jaja
uzina:jabuka,pomorandza,2 kivija,grejp...

sto se tice vezbanja:
3 puta ned. teretana(1h) + kardio(30 min.)
2 puta ned. kardio(1h)
nadam se da ce ti pomoci,meni jeste :D :D :D
STRASNO jebote.... Katastrofa...
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #46 poslato: Decembar 04, 2006, 03:01:46 posle podne »
Pa i nije toliko strasno...

ujutru ne treba corn flex jer je pun secera,umesto toga ubaciti ovsene pahuljice za dorucak...ovo ostalo je solidno kad pgledas sta devojke podrazumevaju pod dijetom!!!
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #47 poslato: Decembar 05, 2006, 04:50:12 posle podne »
Citat: sasacg  Decembar 04, 2006, 03:01:46 posle podne
Pa i nije toliko strasno...

ujutru ne treba corn flex jer je pun secera,umesto toga ubaciti ovsene pahuljice za dorucak...ovo ostalo je solidno kad pgledas sta devojke podrazumevaju pod dijetom!!!
Ma ne najgore je sto je to procitala bas na ovom forumu... Prvo dorucak rucak... Nema veze... Pa onda ovo voce... Mozes misliti sta je jela kad nije bila na dijeti... Mislim ona misli da ima uspeha... A evo i jedan primer sta hocu da kazem... Jedi svaki dan 5 bureka i 5 pljeskavica... Naravno ugojices se kao svinja... I tako se hrani godinama... E onda odjednom smanji na 2 bureka i 2 pljeskavice... Pazi sad ti ces gubiti kilazu... Ali dal ti je ova nova dijeta super???
Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4]
« prethodna tema sledeća tema »