Naravno i ja se javljam zbog problema sa tezinom. Evo mog opisa u kratkim crtama.
Imam 28 godina, visina 167 cm. tezina 121 kg!!!!!!!!! Od nedavno sam na dijeti koju mi je prepisao nutricionista.
Za sad sam zadovoljna, -12 kg za 40 dana sto znaci da sada imam 109 kg (svesna sam da u pocetku gubim samo vodu ali nema veze, pustite me da se malo radujem
).
Ishrana se sastoji od 5 obroka dnevno koji se uglanom podudaraju sa savetima koje sam procitala na ovom forumu.
Fizicka aktivnost mi je na nuli zbog posla kojim se bavim, na istom provedem 8-10 sati.
Razlog zbog kojeg sam pocela sa dijetom je problem sa povisenim krvnim pritiskom, te mi je u prvo vreme zabranjeno da se bavim bilo kakvim aktivnostima kako ne bih opteretila srce. Isto tako mi je zabranjeno da pijem vodu, koju sam unosila u velikim kolicinama (mogu popiti jednu eventualno dve case vode dnevno, cisto da utolim zedj).
Ono sto mene zanima je, kada mogu poceti sa nekim vezbama i koji program bi mi vi preporucili?
Unapred hvala!!!
