Gainer

[Dragan98]

Pozdrav. Imam 15 godina,za 5 meseca punim 16,idem u teretanu oko 8 meseci,zeleo bih da se ugojim,pa me zanima da li mogu da uzmem gainer. I do sada sam imao trbusnjake i videli su se,pa me zanima da li ce mi se i dalje videti ako ga budem uzeo,posto sam cuo da se od njega dobija salo itd?

[Metak]

pozz, bolje da za te pare kupis neki protein, ili nesto za jelo.Po meni je to obicno bacanje para, pijo sam neke i nista narocito bez dore ishrane. Pa ne moze to i da se gojis i da imas trbusnjake. I zasto mislis da ti je potreban

[HooD]

I sad ce da usledi jedno klasicno pitanje. Kaze ti nama sta jedes, sve lepo po obrocima i koliko ?

[Dragan98]

pio sam i protein i dalje pijem,hranim se dobro,za pola godine sam se ugojio 8 kg..
ne jedem nista masno,redovno jedem jaja,belo meso,ribu (tunjevinu,sardine,itd..),krompir,pirinac,ovsene pahuljice sa jogurtom itd.. ne mislim da mi je potreban gainer,ali bih zeleo da ga pijem,pa sam zato postavio pitanje za savete

[headingmachine]

Necu ja sad da budem nesto kritican i sta znam, ali moram ti se obratiti. Druze, ti ne lazes nas, nego lazes samo sebe. Na drugom forumu si napisao kako se hranis i nemas mesa uopste. Napisao si da jedes plazme, sendvice i sta znam. Ovde si napisao da jedes svo to meso i krompir, da bi ti neko rekao- Ok je, uzimaj gejner.  Ne ide to tako.

Edit: Mislim ni inace ti nece reci da uzimas gejner ,jer je whey mnogo bolja opcija.

[Dragan98]

ok,onda necu da se opterecujem oko toga,necu da ga uzimam,samo cu gledati da sto vise sredim ishranu i to je to hvala na odgovorima i na savetima,izvukao sam pouku
ne trebaju mi vise saveti ni odgovori. Pozdrav

[headingmachine]

ok,onda necu da se opterecujem oko toga,necu da ga uzimam,samo cu gledati da sto vise sredim ishranu i to je to hvala na odgovorima i na savetima,izvukao sam pouku
ne trebaju mi vise saveti ni odgovori. Pozdrav

Pretpostavljam da ces sada da se registrujes na neki treci forum, i da ces pitati isto pitanje.

[Dragan98]

Vec jesam hahaha salim se,ma samo sam hteo da dobijem savete od sto vise ljudi kako bih pravilno postupio

[HooD]

Kako ocekujes da dobijes adekvatne savete ako ne govoris iskreno ?

[Dragan98]

Ja sam uglavnom napisao skoro sve isto samo sto su mi na jednom forumu rekli da trebam da unosim jos puno mesa i reko sam da kad idem u skolu jedem sendvic ili plazmu i mleko

[HooD]

Pa oni su ti rekli sta treba, a ti nama napisao kao da ti to vec praktikujes. Dakle kreni sa tim kako ti je receno na tom forumu. I nemoj da te mrzi, ili jos gore da te bude sramota da nosis u skolu ciniju i u njoj hranu (piletinu, pirinac i neko povrce recimo), umesto sto jedes plazmu, mleko i sendvic...

[Dragan98]

vazi,hvala na odogovorima jos jednom

[bane802]

Ja sam uglavnom napisao skoro sve isto samo sto su mi na jednom forumu rekli da trebam da unosim jos puno mesa i reko sam da kad idem u skolu jedem sendvic ili plazmu i mleko

U plazmu su stavili GMO od kako su sklonili batu i seku sa slike , a bambija je pojela ona debela iz filma.

Salu na stranu.Imas sve vreme ovog sveta da procitas sta su drugi pitali i kakve su odgovore dobili.Citanjem ces naci za sebe pravo resenje za ishranu u skladu sa tvojim mogucnostima.

[Bsbejs5]

Ti si jos uvijek jako,jako mlad i tvoj prostor za napredak je ogroman.Poslusaj momke sa foruma,sredi ishranu koliko god mozes,treniraj pravilno i vodi racuna o pravilnoj tehnici izvodjenja vjezbi,a rezultati ce doci i brze nego sto ocekujes...Takodje treba da budes iskren ako trazis savjet od ljudi odavde,jer cete oni budi siguran pravilno i usmjeriti i uputiti,a ti ako ne budes bio iskren,jedino ces prevariti samog sebe i nikog vise u to budi siguran!Nadam se da ces usvojiti nesto od ovoga,sve najbolje ti zelim,pozdrav!