Novembar 11, 2024, 02:57:02 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: MARCUS HALEY-5 WEEKS OUT!!!  (Pročitano 6786 puta)

Van mreže N_E_Z_N_A_L_I_C_A

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.780
  • Krkam kao budala!!! MASS!!!
    • Apartmani "NIKOLA"
Odg: MARCUS HALEY-5 WEEKS OUT!!!
« Odgovor #15 poslato: Februar 18, 2007, 02:24:10 pre podne »
UF COVECE.........A TEK JE POCEO SA CARBLOADINGOM....

MOGU DA MISLIM STA CE BITI AFTER...

NEMAM RECI

Molim te,pojasni taj pojam CARB LOADING, dakle pretpostavljam da natjecatelji idu do ekstremne granice izbacivanja vode i masnoce iz tijela, i valjda to rade do samog natjecanja par dana, a onda neposredno prije izlaska na binu, par dana prije pocinju punit UH i Glikogenske rezerve koje su ispraznili pri brutalnoj prehrani i treninzima te se tijelo napuni i digne pa izgleda veliko a opet suho jer se mast nema valjda kad pocet stvarat, jesam krivo skuzio?????

Hvala!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: MARCUS HALEY-5 WEEKS OUT!!!
« Odgovor #16 poslato: Februar 18, 2007, 07:19:18 pre podne »
tacno tako..

pred takmicenje imas postupke praznjenja glik depoa..pa onda punjenje...

dosta komplikovan proces..i to nekada i mnoge ksota dobrog plasmana.

ili se dobro ne isprazne..ili se dobro ne napune..ili se preune..ma...sve u svemu..big shit

Van mreže N_E_Z_N_A_L_I_C_A

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.780
  • Krkam kao budala!!! MASS!!!
    • Apartmani "NIKOLA"
Odg: MARCUS HALEY-5 WEEKS OUT!!!
« Odgovor #17 poslato: Februar 18, 2007, 11:17:39 pre podne »
Hvala! I još ako možeš napisat koliko ta faza traje, dakle koliko BB profi ili neki amater mogu zadrzat top formu i to onu LEAN, zanima me za ljeto  :lol: :lol: :lol: Dakle koliko se moze izgleda "najbolje"...poz
« Poslednja izmena: Februar 18, 2007, 01:56:24 posle podne N_E_Z_N_A_L_I_C_A »

Van mreže frenky

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
  • Sculpting the masterpiece
Odg: MARCUS HALEY-5 WEEKS OUT!!!
« Odgovor #18 poslato: Februar 19, 2007, 06:56:29 posle podne »
u BB forma se doslovno tempira u sat...tako da bas takav izgled koji je na bini nemozes zadrzati...ta faza se zove natrij-kalij pumpa i traje 7 dana...evo  ti link na tu temu..to bi odprilike ovako trebalo izgledati...  :)    http://www.muscle-fitness.com.au/443.html

Balls-to-the-wall training. You sweat. You push. It hurts. In here, there's no room for crybabies, no place for talking trash. Just raw lifting. This is real deal......

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: MARCUS HALEY-5 WEEKS OUT!!!
« Odgovor #19 poslato: Februar 20, 2007, 05:40:51 pre podne »
u BB forma se doslovno tempira u sat...tako da bas takav izgled koji je na bini nemozes zadrzati...ta faza se zove natrij-kalij pumpa i traje 7 dana...evo  ti link na tu temu..to bi odprilike ovako trebalo izgledati...  :)    http://www.muscle-fitness.com.au/443.html


..

NEZNAM GDE SIT O CUO..

ALI FORMA SE NE TEMPRIA U SAT...AKO TO RADIS.ONDA ILI SI DORO OKASNIO I GANJAS FORMU STO NIKAKO NIJE DOBRO.

U OVOMS PSRTU TI U PETAK UVECER TREBA DA IZLGEDA ONAKO KAKO BI TREBALO DA IZLGEDAS NA BINI..

O NATIRUM I KALIJUM PUMPI NECU NI DA KOMENTARISEM..

NEZNAM DALI TO JOS NEKO U OPSTE I RADI!!!

Van mreže Mrtav_Hladan

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 442
  • zajebano zajebano
Odg: MARCUS HALEY-5 WEEKS OUT!!!
« Odgovor #20 poslato: Februar 20, 2007, 07:07:00 pre podne »
ja radim  :D :D
Samo najaci opstaju i nikada se nepredaju

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: MARCUS HALEY-5 WEEKS OUT!!!
« Odgovor #21 poslato: Februar 20, 2007, 11:08:02 pre podne »
ja radim  :D :D
..

ja koliko sam video iz tvoj sheme ne bih bas rekao da je to tako..

al ako ti smtras nesto sto ja neznam da je kalijum natriujm onda ok.

ja se oprvacijujem.

mozda sam ja nemam pojma kako se to radi

Van mreže frenky

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
  • Sculpting the masterpiece
Odg: MARCUS HALEY-5 WEEKS OUT!!!
« Odgovor #22 poslato: Februar 20, 2007, 05:51:12 posle podne »
NEZNAM GDE SIT O CUO..

ALI FORMA SE NE TEMPRIA U SAT...AKO TO RADIS.ONDA ILI SI DORO OKASNIO I GANJAS FORMU STO NIKAKO NIJE DOBRO.

U OVOMS PSRTU TI U PETAK UVECER TREBA DA IZLGEDA ONAKO KAKO BI TREBALO DA IZLGEDAS NA BINI..

O NATIRUM I KALIJUM PUMPI NECU NI DA KOMENTARISEM..

NEZNAM DALI TO JOS NEKO U OPSTE I RADI!!!

ovo boldano je bilo malo karikirano ... :wink:

ali se shvaca  sto je pjesnik htio reci.. :)

hmm...ako ne radis natrij-kalij pumpu..to znaci da pustas da posao obave diuretici..ili imas neku drugu shemu...naravno ako se smije znati... :wink:

jos sto se natrij- kalij pumpe tice..nadam se da sad necu ispast kak bi se reklo mulac..al kod mene natjecatelji iz mog gyma rade natrij kalij pumpu...nebi javno o imenima... 8)




Balls-to-the-wall training. You sweat. You push. It hurts. In here, there's no room for crybabies, no place for talking trash. Just raw lifting. This is real deal......

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: MARCUS HALEY-5 WEEKS OUT!!!
« Odgovor #23 poslato: Februar 21, 2007, 06:00:15 pre podne »
@ FRANKY....MA NEMA PROBLEMA.NO NAMES..HEHEHHEH

NIEJ STVAR NI U DIRUTECIMIMA....STVAR JE U BLAGOVREMENOM RESAVNJAU VODE NA DRUGE NACINE..

A O TOME TI I GOVRIM.ONI KOJI RADE PUMPU AKO NE STIGNU AN VRME ILI NESTO ZASERU ONDA SU PRIDJENI SA DIRUTEICIMA....I ONDA TAKCAR POSTAJE TEMPRARNA BOBMA..

DOLAZI DO POREMACAJ ELEKTROILA U ORGANIZMU I SAMO BOG ZNA STA SVE MOZE DA SE DESI..

Van mreže frenky

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
  • Sculpting the masterpiece
Odg: MARCUS HALEY-5 WEEKS OUT!!!
« Odgovor #24 poslato: Februar 21, 2007, 06:12:42 posle podne »

@Pedja_Petrovic
ajde ako ti nije problem da napises tu shemu kako ti to radis...moze i na PM jer sam sad jako znatizeljan..... :)
Balls-to-the-wall training. You sweat. You push. It hurts. In here, there's no room for crybabies, no place for talking trash. Just raw lifting. This is real deal......