Сви ми грешимо и учимо на својим грешкама, али је најбоље учити на туђим. МИслим најлакше је ископирати нечији јеловник са форума али се запитај да ли се заиста тако храниш. Можеш да узмеш или не, баш ме је брига, али знам шта је у твојој глави. Очекујеш да ћеш изгледати као Арнолд Шварценегер. Да где год се појавиш изазиваш пажњу, да сви гледају у тебе итд. Епа, морам да те разочарам. За то ћеш морати да гулиш и гулиш дупе. Тестостерон у твом случају неће бити од помоћи. То што планираш да се не скидаш са хемије ти је велика глупост. Негде на форуму је писано, ако се не варам Милан је писао, да је боље урадити циклус па пауза па поново циклус него ли бити сво то време на тестостерону.
Ово ти је мој братски савет:
1. Доведи исхрану до перфекције.
2.Доведи тренинг до перфекције.
3. Научи како се користе суплименти како треба.
4. Читај и учи о хемији, још си 'зелен', (ја читам 2 године па и даље не знам мнооооооооооооого тога, па ти могу рећи да сам и ја 'зелен')