Ishrana[moze li to ovako?]

[bodi biber]

Kakav, ovo je sasvim ok jelovnik, mozd ce cak jos hidrata morati ubacivati... Zavisi koliko cega unosi, posto ovdje pise da recimo dva puta unosi bademe, ali nisu kolicine napisane...isto tako i za ovo sezonsko voce, ne znamo je li unese 30 ili 300 grama badema, isto tako ne znamo da li unese 200 grama ili 2 kilograma voca...

Ja znam sta  sam rekao, posle par dana kad oseti sitost videce da li mu je jelovnik odrziv ili ne. Pogotovo za ljude koji su jeli dva tri puta dnevno pa odjednom hoce da se prezderavaju misleci sad ce oni zacas masu da nabace, oce ali samo nemoj da bude oko struka. Drugo u pocetku sredejene ishrane je dosta i 2 gr b po kg.

Da po meni je sasvim dovoljno 2.2 grama po kg ,tako radim vec god dana i fino se pakuje meso doduse pojacam hidrate zbog toga