Interesuje me koliki je intenzitet treninga okvirno najoptimalniji za napredak. Kad kazem intenzitet mislim na to koliko cesto treba da se rade serije do otkaza, da li u svakoj vezbi treba po neka serija da bude do otkaza i slicno. Ja trenutno radim po jednu osnovnu vezbu (mislim na bp, mp, sq, dl) po treningu, i u samo jednoj seriji idem do otkaza. Posle osnovne dodam nekolko izolacionih u kojima ne idem skoro nikad do otkaza. Inace sam jako podlozan pretreniranosti pa me interesuje sta mislite na ovu temu i kako vi radite.. hvala unapred