Problem sa tegovima!

[milunko2912]

Ovako,kao prvo dobro veče svima koji čitaju ovo,kao prvo imam kućnu teretanu ličpno sam je osmislio i napravio,problem je u tome što nmg da radim grudi,imam benč klupu al mi ne pogađa jako grudi te sam primoran da koristim neki fazon bučica i sve je to išlo oke dok se včrs nije sje**alo,da li je moguće išta napraviti da budu kao bučice a problem je takođe što treba svaka da je teška 40kg ima li i ko savet? Ili ako ima neko bilo ko neke stare bučice stare tegove da mu nisu potrebni nebitno kakvo god da je stanje bilo šta,unapred hvala na odgovorima!

[bane802]

Kako ti bendz ne pogadja grudi? Da li ga radis pravilno,da li imas kosu klupu u plusu i minusu?
A tegove u toj tezini ti niko nece ustupiti jer ih ovde svi koriste.
Najjeftinije resenje ti je betoniranje u kalup od 16litara vode to od prilike izadje 40kg betonskog tega.Nadji takve dve mustre i kupi sipku fi30 sa 3mm debljinom zida  i duzine 2m ona ce izdrzati do 100kg tereta. Za nesto ozbiljnije ces morati da se otvoris.

[milunko2912]

Pogadja ali jako slabo,definitivno su bolje bučice,imam i kosi i kontrakosi,u  pravu si tako sam i mislio, betoniranje je prava stvar,videćemo

[No limit]

napravio,problem je u tome što nmg da radim grudi,imam benč klupu al mi ne pogađa jako grudi 

sto kaze Pedja e jbg

[bodi biber]

Milunko to se i meni desavalo na pocetku,ramena su preuzimala teret imao sam losu formu izvodjenja,cim sam je popravio grudi su odlicno reagovale.

[Black&Decker]

imas ovde na forumu nekoliko tema za tehniku,pogledaj...
takodje, na youtubu imas 100 snimaka obljasnjavanja ...poradi na tome pa vidi,obrati paznju najvise na sirinu hvata(pravac podlaktica) videces vec

meni dosta pomogne zagrevanje grudi,da bolje izolujem misic...recimo odradim 2-3 serije pek deka cisto da dobijem pumpu,pa se tek onda dohvatim benca

[milunko2912]

Mozda je i losa forma izvodjenja,videcemo,pogledacu po forumu jos.