Novembar 06, 2024, 01:22:48 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Hoop4life  (Pročitano 16086 puta)

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Hoop4life
« Odgovor #15 poslato: Decembar 24, 2013, 05:50:54 posle podne »
Samo kidaj, i prioritet nogama neka ti cucanj bude molitva :)! Ali bar je decko smeker, iako ima slabe noge odmah ih je pokazao nije kao vecina da ih krije :D !
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Hoop4Life

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
Odg: Hoop4life
« Odgovor #16 poslato: Decembar 24, 2013, 07:09:21 posle podne »
onda ubaci te ovsene sa jajima, a tunu stavi u naredni obrok npr da ti bude 2 obrok....



Uradicu tako.

Samo kidaj, i prioritet nogama neka ti cucanj bude molitva :)! Ali bar je decko smeker, iako ima slabe noge odmah ih je pokazao nije kao vecina da ih krije :D !

Jbg dosao sam ovde po savete, da krijem noge, nemam nista od toga  :)

Van mreže Hoop4Life

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
Odg: Hoop4life
« Odgovor #17 poslato: Jun 02, 2014, 12:39:23 posle podne »
Evo mene opet posle 5 meseci, danas mi krece cetvrta nedelja depo-a 500mg a danabola mi je treca nedelja 40mg, proteini 220g + nekih 85 iz whay-a, UH sam na oko 350g, kuru sam krenuo sa 96-7, sada sam na 103kg-a...evo par slicica, noge su mi bile priroret, dobio sam oko 5-6 cma njima sigurno, cucanj znatno povecao, radna serija 120x10 dupe do poda...Inace cilj kure, samo kvalitetno meso, depo 10 nedelja, danabol 5 nedelja





« Poslednja izmena: Jun 02, 2014, 12:42:06 posle podne Hoop4Life »

Van mreže Kokiroki

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 206
Odg: Hoop4life
« Odgovor #18 poslato: Jun 03, 2014, 04:03:46 posle podne »
Noge sada prate ostatak tela.

Van mreže Hoop4Life

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
Odg: Hoop4life
« Odgovor #19 poslato: Jun 03, 2014, 04:39:15 posle podne »
Dosta su bolje ali nije to to jos, ali nadam se da ce dogodine biti taman, zajebano je kada si krakat :))

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Hoop4life
« Odgovor #20 poslato: Jun 03, 2014, 05:45:31 posle podne »
Malo je to hrane po ovome sto si naveo 2600 kcal ne verujem da iz masti unosis jos puno, pojačaj to. Tezina je bitna ali gledaj da pumpe bude u butinama i bolesnih bolova i grčeva

Van mreže Hoop4Life

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
Odg: Hoop4life
« Odgovor #21 poslato: Jun 03, 2014, 05:55:20 posle podne »
Pa cucanj uradim oko 8 serija i iskorak 5 uradim sa tezinama, hek, sut i zadnju lozu 4serije uradim preko 12 ponavljanja ili super set. Sto se masti tuce, jbg saka badema. Videcu bar na 500 UH da pojacam...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Hoop4life
« Odgovor #22 poslato: Jun 03, 2014, 05:57:06 posle podne »
Pa cucanj uradim oko 8 serija i iskorak 5 uradim sa tezinama, hek, sut i zadnju lozu 4serije uradim preko 12 ponavljanja ili super set. Sto se masti tuce, jbg saka badema. Videcu bar na 500 UH da pojacam...

posveti se heku,cucnju,presi
batali iskorak kada lepis meso
inace
dobar napredak

Van mreže Hoop4Life

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
Odg: Hoop4life
« Odgovor #23 poslato: Jun 03, 2014, 09:35:53 posle podne »
Aha, onda cu izbaciti iskorak, jel to da bih vise lepio meso na prednji deo ili ima neki drugi razlog?

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Hoop4life
« Odgovor #24 poslato: Jun 04, 2014, 12:43:51 posle podne »
Zato sto ti sad ne trebaju separacije, detalji i dorade. I taj sut i zadnja loza po meni vezbe samo za dovodjenje krvi u misici i dobro zagrevanje.

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Hoop4life
« Odgovor #25 poslato: Jun 04, 2014, 01:50:40 posle podne »
Ima clanak na forumu - Trening za visoke ljude. Pisao ga neki bilder od dva metra, butku ko Ramy ako ne i vecu, a na slici pored jos dvojice BB deluje kao DZIN.  8)

Van mreže Hoop4Life

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
Odg: Hoop4life
« Odgovor #26 poslato: Jun 04, 2014, 03:57:58 posle podne »
Zato sto ti sad ne trebaju separacije, detalji i dorade. I taj sut i zadnja loza po meni vezbe samo za dovodjenje krvi u misici i dobro zagrevanje.

Pa radim 8 serija cucnja, ne racunam serije zagrevanja, mislim da je to vec vise od pola posla, hek ili presu odradim lepo i jako, dok za sut i zadnju lozu vise radim kao opustanje...ali posto cu da izbacim iskorak, cepicu i hek i presu zajedno na treningu.

Ima clanak na forumu - Trening za visoke ljude. Pisao ga neki bilder od dva metra, butku ko Ramy ako ne i vecu, a na slici pored jos dvojice BB deluje kao DZIN.  8)

Citao sam nesto o tome, ali mislim da su to filozofije za visi nivo, sada gledam samo da mi noge dodju do tog stadijuma da mi prate gornji deo tela, ali hvala na savetu :)

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Hoop4life
« Odgovor #27 poslato: Jun 04, 2014, 04:01:42 posle podne »
Nemoj da zapostavljas zadnju lozu...deluje mi da to radis

Van mreže Hoop4Life

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
Odg: Hoop4life
« Odgovor #28 poslato: Jun 04, 2014, 04:31:15 posle podne »

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Hoop4life
« Odgovor #29 poslato: Jun 04, 2014, 06:37:11 posle podne »
ujutru se kenja :)
hahah i to sto kazes... ma bitno je da se krka,dize gvozdje i napreduje...
znas one situacije...kada jedan radi,a 5orica stoje pored i dobacuju...to ne moze da se odoli :P

inace,super izgled...samo napred
« Poslednja izmena: Jun 04, 2014, 06:41:25 posle podne Black&Decker »