Primetih nekoliko diskusija vezanih za ovu temu pa reko da postavim neko pitanje...
Ono sto me zanima je, da li trenirate i kad imate upale? Primetio sam da neki kad dobiju upalu pauziraju sa treninzima par dana, kao da im se odmore misici. Meni to stvarno nije jasno, jer ja koliko sam pokapirao, preporucuje se neka aktivnost kad imate upale kako bi se povecao dotok krvi u misice i odvele te mlecne kiseline koje izazivaju upalu. Mada, na drugoj strani se preporucuje da misice odmarmo za vreme upala da ne bi rizikovali povredu.. E sad, ako podelimo treninge tako da nijedan misic ne radimo dva puta nedeljno sem trbusnjaka, onda nijedan od misica ne forsiramo previse? Znaci da mozemo da treniramo i sa upalama?