Dok se ne preteruje sa opterecenjem uz pravilno drzanje i rad nema bojazni od povrede,a povrede se desavaju bas na ovoj vezbi kod osoba koje zele da se dokazu pred publikom na 200+ .
Napisao si da imas 150kg, pa ako ti je 200kg na mrtvom dokazivanje, ti onda mozes opusteno hiperekstenziju za donja ledja, veca ce ti muka biti.
Ne valja ti tehnika ako ti kazes da ti je to samo za donja ledja i da ti je 200kg "dokazivanje pred publikom".
Inace momak koji te je pitao kako ti to samo donja ledja pogadja, Milan, sigurno ima bolju ("zdraviju") tehniku nego sto ti, pa i ja, imamo pri svega 100kg, a oborio je drzavni rekord nedavno.