Pomoc strucnijih lica?

[VladimirDpb]

Zdravo,kao sto vec rekoh '99 sam godiste(Za one koji ne znaju).Poceo sam malo da se bavim sa teretanom i ostalim.

Hteo sam uzeti http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30118

Ali mi je posle toga ortak rekao da je bolje da uzimam Mass.Znace te vi.Pa mi treba neko objasnjenje.

I da li je rano da krenem sa proteinima posto jedva radim zgibove,sklekove jos i nekako mogu.I propadanja.Tako da je sve to dosta komplikovano. Ali sam dobre gradje.

HVALA SVIMA ZNACI MI

[Serbian Beast]

Nauci prvo da se hranis kako treba pa tek kasnije razmisli o proteinima . Nista ti ne znaci da uzimas proteine iz praha ako ne znas da se hranis , nista neces uraditi . I treniraj malo prvo pa polako , nigde ne zuris , imas tek 14 god

[VladimirDpb]

Pa pogledao sam sve u vezi ishrane,meso,jaja,pirinac,krompir,riba i ostalo.Ali je problem sto zbog skole jedem oko 3 puta dnevno.

[VladimirDpb]

Sta jos treba?

[Pedja_Petrovic]

Sta jos treba?

pa ovaj protein sto si linkovao ti sigurno nece pomoci kao adekvatna zamena za obrok
a i to sto si u skoli nije nikakvo opravdanje
ima ovde mnogo skolaraca

[VladimirDpb]

Vazi Pedja,samo me zanima kakvi su to obroci u pitanju?

[VladimirDpb]

I kad da jedem.

[thedelbooyy]

protein ti nece pomoci ako ti ishrana nije sredjena 100%.  prvo ishrana, pa onda tek protein jer nece biti rezulata samo sa proteinom.
a i nemas potreba za njim, jer samo radis bodyweight vezbe, ali narfavno da ti nece skoditi.

edit: jako je tesko napisati sve u jednom odgovoru, narednih nekoliko dana guglaj po FORUMU i uci.

[stojane]

protein ti nece pomoci ako ti ishrana nije sredjena 100%.  prvo ishrana, pa onda tek protein jer nece biti rezulata samo sa proteinom.
a i nemas potreba za njim, jer samo radis bodyweight vezbe, ali narfavno da ti nece skoditi.

edit: jako je tesko napisati sve u jednom odgovoru, narednih nekoliko dana guglaj po FORUMU i uci.

lol? si se malo sjeb.. htio si reci da ne treba whey?

[Milenadiao]

Niko još nije skontao da ovaj lik ima dve iste teme samo u ovoj više odgovora? 

[Pedja_Petrovic]

Niko još nije skontao da ovaj lik ima dve iste teme samo u ovoj više odgovora? 

kako mislis?

[Milenadiao]

Niko još nije skontao da ovaj lik ima dve iste teme samo u ovoj više odgovora? 

kako mislis?

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,28856.0.html
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,28852.0.html

[Milos Zivanovic]

treca sreca 

[Pedja_Petrovic]

Niko još nije skontao da ovaj lik ima dve iste teme samo u ovoj više odgovora? 

kako mislis?

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,28856.0.html
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,28852.0.html

evo sada vise nema
fala M

[kikibgd]

ih kad se setim kako su me gledali kad sam otvorio konzervu tune u skoli prvi put hahahah

edit:
i kao sto je pedja rekao u nekoj od tema
"jedi sve sto ti stara skuha i tak"