beta alanin

[pukovnikupenziji88]

zima ide,masa je pocela da se radi Razmisljao sam da uzmem beta alanin,a od naoruzanja imam whey,mono i multivitamin. Da li mogu beta alanin zajedno sa kreatinom pola sata pre treninga da smuckam u sejker,pa onda posle treninga takodje sa proteinom i kreatinom i dekstrozom? i da li mislite da ce mi dobro doci,ili je bolje da ubacim nesto drugo umesto toga ?

[Pedja_Petrovic]

odlicna opcija
a nacin uzimanja je upravo taj koji si i rekao
PRED trening sa crm i posle u pwm !!

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30246

[kamenjar]

Ja recimo imam problem,kad beta alanin stavim i u pwm,dugo vremena nakon toga budem napet,pod nekom tenzijom,ne mogu nikako da smirim svoj organizam.Kad sam ga izbacio iz pwm-a i ostavio ga samo pred trening sa kreatinom i bcaa,svi ti simptomi su se izgubili.

[Pedja_Petrovic]

Ja recimo imam problem,kad beta alanin stavim i u pwm,dugo vremena nakon toga budem napet,pod nekom tenzijom,ne mogu nikako da smirim svoj organizam.Kad sam ga izbacio iz pwm-a i ostavio ga samo pred trening sa kreatinom i bcaa,svi ti simptomi su se izgubili.

pa stavi manju dozu